Ideas de comida muy barato para una familia

February 2

Ideas de comida muy barato para una familia


Los padres que buscan para proporcionar comidas nutritivas y de relleno para sus familias con un presupuesto tienen una serie de opciones, incluyendo cupones, las ventas y los productos de marca blanca. Con un poco de creatividad y compras inteligentes, los padres pueden poner juntos recetas caseras de bajo costo que no sólo satisfaga a las paletas de su familia, sino que también proporcionan comidas que se pueden extender hasta varios días.

Pollo al horno con curry, mostaza y miel

Cuando el pollo está en venta, es una buena idea para abastecerse, como el pollo es una proteína nutritiva y prolífico que se puede utilizar en una gran variedad de recetas. Una de las ideas de recetas de bajo costo se cuece al horno de pollo con curry, mostaza y miel adobo. Los ingredientes son:

4 cdas. mantequilla

1/4 taza de mostaza Dijon

1/2 taza de miel de abeja

1 cucharadita. polvo de curry

8 piezas de pollo con hueso

Derretir la mantequilla y mezclar la mostaza, miel y curry en un tazón. Ponga el pollo en una cacerola grande o bolsa de congelador resellable y vierta el adobo sobre ella. Deje marinar el pollo durante el tiempo deseado (a una hora de la noche). Cuando esté listo para cocinar, coloque el pollo en una cazuela y vierta el adobo sobre ella (si ha utilizado la bolsa de congelación para marinar en lugar de la cazuela). En un horno precalentado a 350 grados, hornear el pollo durante 30 minutos. Dé la vuelta, y hornear durante 30 minutos adicionales. Servir con arroz y verduras mixtas.

Chile olla de cocción lenta con Turquía y Frijoles

comidas de olla lentas proporcionan una opción de cocina fácil y de bajo costo para los padres ocupados y por lo general hacen suficiente comida para durar varios días. Esto es especialmente cierto en el caso de Chile, que es un plato simple y abundante que puede ser lanzada juntos en la olla de cocción lenta en la mañana y se come de inmediato en el momento de la cena. Para esta receta, se necesitan los siguientes ingredientes:

2 latas (14 oz.) De tomates pelados enteros, escurridos

2 latas (14 oz.) De frijoles rojos, enjuagados y escurridos

1 lata (14 oz.) De frijoles negros, enjuagados y escurridos

1 lata (12 oz.) De salsa de tomate

1 libra de pavo cocida planta

1 taza de cebolla picada

1 taza de apio picado

1 taza de zanahoria picada

3 cdas. chile en polvo

4 cucharaditas. comino molido

2 cucharaditas. pimentón

1 cucharadita. sal

1 cucharada. salsa inglesa

1/2 taza de Amaretto (opcional)

Tirar todos los ingredientes en la olla y cocine a temperatura alta durante siete horas. Servir con queso rallado o crema agria.

Espaguetis con salsa marinara

La comida barata y rápida clásico es el espagueti con salsa marinara. La ruta fácil en servir este plato es para comprar un frasco de salsa y un paquete de fideos. Calentar la salsa, hervir los fideos, y combinar. Sin embargo, también puede hacer su propia salsa marinara añadir un hecho en casa, y aún así barata, toque a la comida. Para esta comida, se necesitan los siguientes ingredientes:

2 cucharadas. aceite de oliva

1/2 taza de cebolla picada

2 cucharaditas. picada o el ajo prensado

1 lata (28 oz.) De pasta de tomate

1/4 cucharadita. pimienta roja molida

Sal y pimienta para probar

pasta seca de su elección

En una cacerola, calentar el aceite a fuego medio y sofría la cebolla hasta que se ablanden. Mezcle en el ajo y rehogar durante uno o dos minutos, hasta que el ajo empiece a dorarse. Añadir la pasta de tomate y pimiento rojo triturado. Mezcle y cocine a fuego lento durante 20 minutos cubierto. Añadir sal y pimienta al gusto. Mientras tanto, hervir agua en una olla y agregar la pasta seca. Hervir la pasta hasta que esté al dente. Escurrir y cubrir con la salsa. Espolvorear el queso parmesano sobre la pasta y servir inmediatamente.

lasaña de espinacas

Un dilema en la preparación de comidas baratas es que las proteínas como la carne, el pescado y las aves de corral pueden ser costosos si no están a la venta. Una solución es hacer una comida vegetariana. Esto tiene dos propósitos: comidas más baratas y verduras añadiendo a la dieta de su familia. Una comida vegetariana de bajo costo es lasaña de espinacas. Para esta receta, se necesita:

12 onzas. fideos de lasaña

10 onzas. espinacas congeladas, picadas

1 frasco de salsa Alfredo

1/2 cucharadita. sal

1/4 cucharadita. Pimiento

1 huevo grande

2 tazas de queso cheddar, rallado

15 oz. queso cottage

1/2 taza de queso parmesano rallado

1 taza de queso mozzarella, rallado

Descongelar las espinacas congeladas y remojar las hojas de lasaña en agua caliente durante 15 minutos. (Como alternativa, se puede comprar sin hervir la pasta de lasaña que no requieren un pre-remojo). En un tazón, combine la espinaca, salsa Alfredo y la sal y la pimienta. Combinar el huevo y quesos en un bol y mezclar bien. Capa de los fideos escurridos con los otros ingredientes de lasaña en una fuente para hornear sin engrasar 13x9x2, a partir de una capa de fideos, a continuación, una tercera parte de la mezcla de espinacas, a continuación, una tercera parte de la mezcla de queso. Repita las capas dos veces, o hasta que se quede sin fideos y llenado. Cubra la parte superior de la lasaña con queso mozzarella. Cubra el recipiente y cocer durante 45 minutos en un horno a 350 grados precalentado. Cortar y servir.


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