Vacaciones Lista de embalaje para la playa

May 3

Vacaciones Lista de embalaje para la playa


Una de las mejores maneras de relajarse es una vacaciones en la playa. Salón en la arena, disfrutar de un baño de vez en cuando en las olas, y rejuvenecer su mente y el cuerpo en la orilla. Haga de sus vacaciones de playa aún más por el embalaje de todo lo necesario sin estrés. En el caso de un viaje a la playa, siempre es mejor estar preparado, ya que puede ser un inconveniente - y caro - para comprar artículos olvidados en las tiendas turísticas frente a la playa o en las boutiques caras del complejo. Coge una gran lona con robustas correas de los hombros y ir a la playa.

protector solar

Incluso si se deja todo lo demás en el hogar, es imprescindible que empacar protector solar. The Skin Cancer Foundation recomienda el uso de un protector solar con un factor de protección solar o SPF, de al menos 15 todos los días. Aplique 1 onza, o 2 cucharadas, de protector solar en todo el cuerpo 30 minutos antes de salir. Vuelva a aplicar cada dos horas y después de nadar o de sudar. El Grupo de Trabajo Ambiental recomienda el uso de protectores solares lociones que contienen zinc o de titanio minerales, pero que no contienen oxibenzona o vitamina A.

Sombrero

La mejor protección solar consiste en un sombrero y una camisa, de acuerdo con el Grupo de Trabajo Ambiental. Paquete de un sombrero en su bolsa de playa y dar a la piel sensible en su rostro cierta protección solar adicional. Según el "New England Journal of Medicine" Diario del reloj, sombreros con al menos un ala 3 pulgadas ofrecen una protección efectiva a la frente, la nariz y las orejas. Los sombreros pueden dejar su barbilla y el cuello sin protección, sin embargo, por lo que aplicar protector solar adicional a las áreas expuestas.

Gafas de sol

Empaque sus gafas de sol, ya que sus ojos necesitan protección solar adicional. Gafas de sol filtra la luz y disminuye el impacto de la radiación ultravioleta dañina, o UV, rayos. La exposición a largo plazo a los rayos UV puede causar la degeneración macular, cataratas o cáncer de piel, advierte Prevent Blindness America, que recomienda el sol que bloqueen del 99 al 100 por ciento de los rayos UV-A y UV-B.

Agua

Se adhieren una botella de agua en su bolsa de playa. Cuando su cuerpo se expone al calor, al igual que a menudo se encuentran en la playa, es necesario beber agua para rehidratar. De acuerdo con MayoClinic.com, el adulto promedio necesita beber unos ocho vasos de 8 onzas de agua cada día para mantenerse hidratado. Si te gusta pasar tiempo en el sol caliente o ser físicamente activo, puede que tenga que beber más.

Cubrir

Trae un encubrimiento de la playa. Nunca se sabe cuando es posible que desee tomar un descanso en una cafetería junto a la playa o navegar a través de una tienda de paseo marítimo, que puede fruncir el ceño a los clientes en trajes de baño. Delgada, pareos de algodón son fáciles de llevar, seca rápidamente al sol, se puede usar en muchas configuraciones diferentes dependiendo de la cantidad y la cobertura poco que se necesita, y no ocupan mucho espacio en su bolsa de playa. Los hombres deben empacar una camiseta limpia resbalar en cuando sea necesario.

Chancletas

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Empacar lo necesario para un día de playa sin preocupaciones.

No se olvide de guardar un par de chanclas u otros zapatos ligeros, resistentes al agua en su bolsa de playa. arena de la playa puede llegar a estar muy caliente, por lo que caminar incómodo, y no querer pisar ningún conchas afiladas, piedras u otros objetos que puedan lesionar sus pies.

windbreaker

Muchas regiones costeras son propensos a viento y la lluvia, por lo que suponen un rompevientos. Busque una chaqueta hecha de material delgado, ligero, resistente a la humedad. Si se queda atascado en una tormenta, una capa adicional de ropa puede hacer una gran diferencia en su nivel de comodidad.


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