Insertar la adición de altura a los talones

taloneras pueden agregar altura, comodidad y soporte. A menudo son discreto y fácil de usar, añadir altura a su estatura sin la necesidad de zapatos de tacón alto o mucho de la banda de rodadura adicional. Alternativamente, utilizar una pieza de inserción para igualar diferentes longitudes de pierna. Inserciones que están personalizados para sus zapatos pueden ofrecer comodidad y soporte ortopédico, mientras que las inserciones mal diseñadas pueden causar puente entre el talón y la planta del pie que lleva a los callos, el daño del tendón y un modo de andar irregular. Debido a esto, utilizar taloneras que se suman la mitad de una pulgada de altura o por lo menos el zapato todavía se ajuste correctamente; de lo contrario, utilizar insertos completa pies para mantener el equilibrio y la estabilización.

Instrucciones

1 Seleccione la elevación del talón adecuado para su necesidad y de su zapato. Elija un inserto bien diseñado, que se extiende hacia delante para apoyar el arco del pie y tiene una larga pendiente, constante de adelante hacia atrás. Prueba la inserción en determinar que es firme, solidaria y permanece en su lugar cuando se camina.

2 Elija entre los materiales de corcho, plástico o espuma para su inserción talón. Cork es barato y ligero, pero no tan durable de las otras opciones. El plástico es duradera, pero más caro que las otras opciones y se debe colocar debajo de la almohadilla de la plantilla o del talón. La espuma es ideal para llevar directamente debajo del pie, pero se comprimirá tras varios usos, lo que resulta en la disminución de la altura.

3 Colocar la pieza de inserción debajo de la almohadilla de la plantilla o el talón si es de plástico, o en la parte superior de la plantilla si se trata de espuma o corcho. Utilizar cualquier cinta adhesiva o pegamento suministrado por el fabricante para asegurar la inserción, pero la mayoría de las inserciones permanecerán en su lugar sin ella.

Consejos y advertencias

• Consulte a un especialista en ortopedia antes de comprar taloneras para obtener recomendaciones para el mejor diseño y los materiales para sus pies.
• Sacar los insertos de inmediato si causan dolor.