Cómo hacer un pastel de carne Turquía (7 vigilantes del peso Puntos por porción)

November 27

Cómo hacer un pastel de carne Turquía (7 vigilantes del peso Puntos por porción)


Incluso si usted no está actualmente siguiendo un plan de dieta de los vigilantes del peso, los platos que se crean que utilizar el sistema de puntos del plan general, son saludables y sabrosos. Esta es una receta muy básica pavo pastel de carne por sólo 7 puntos por porción. Debido a que esta es una receta básica, se puede personalizar a su gusto mediante el ajuste de los condimentos en la receta o mediante el uso de las migas de pan experimentados. Utilice pechuga de pavo molida que es de alrededor de 94 por ciento magra porque el uso de pavo extremadamente delgado le dará un pastel de carne muy seca. Mientras que el pavo de tierra que no es carne de pechuga 100 por ciento es generalmente menos costosas que pechuga de pavo molida, se encuentra mucho menos grasa en la pechuga de pavo molida.

Instrucciones

1 Precalentar el horno a 350 grados. Rocíe una fuente para hornear con aceite en aerosol antiadherente para cocinar.

2 Calentar el aceite en una sartén a fuego medio-alto. Añadir la cebolla, el pimiento y el ajo. Saltear hasta que las cebollas son un poco más suave. Retírelo del calor.

3 Combine la mezcla de cebolla y todos los ingredientes restantes, excepto la salsa de tomate y mezclar. Mezclar hasta que los ingredientes se combinan justo.

4 Coloque la mezcla de carne cruda en la bandeja de hornear. Formar una barra y luego se extendió la salsa de tomate por encima. Hornear a 350 grados hasta que la temperatura interna alcance los 165 grados, o alrededor de una media hora. Difundir la salsa de tomate adicional en la parte superior después de una media hora y hornear durante otros cinco minutos. Retirar del horno y dejar enfriar durante 10 minutos. Hace suficiente para dos rebanadas de cinco personas, a los 7 puntos por dos rebanada de servir.


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