Cómo bajar las escaleras con los Spurs

Caminar en las estribaciones requiere práctica, pero es especialmente difícil que bajar las escaleras en las estribaciones. La clave de paso al lado este reto es sólo eso - paso a un lado.

Instrucciones

1 Agarre una barandilla, si es posible. Esto asegurará la estabilidad en el caso de un espolón involuntariamente captura en las escaleras.

2 Gire el pie hacia los lados con la espuela apuntando lejos de una pared o baranda. Se puede ayudar a convertir su cuerpo hacia los lados, para mantener su centro de gravedad equilibrado. Si está agarrando una barandilla, primer paso con el pie más cerca de la escalera.

3 Cross una bota en frente de la otra bota y descender al siguiente escalón. Mantenga su arranque hacia los lados, y continuar para agarrar la barandilla.

4 Repita el paso a paso hacia los lados hasta que haya descendido la escalera por completo. Gire hacia adelante y suelte su agarre en la barandilla.

Consejos y advertencias

• Si otros están descendiendo las escaleras al mismo tiempo que se encuentre, les advertimos que no son las espuelas de desgaste.
• Sea cauteloso para evitar la captura de las espuelas o rayar el material de la escalera.