Consejos para practicar ruborización

February 2

Consejos para practicar ruborización


Ya sea que se ve sonrojándose como un signo de vergüenza o el flirteo, a la vista de las mejillas y las orejas enrojecidas puede ser útil un día. Aunque es difícil de rubor en el momento justo, es posible enseñar a ti mismo para hacerlo otra vez. Ciertos desencadenantes hará que sonrojarse a la orden, y son útiles para aquellos que buscan esa mirada tímida, de mejillas rojas.

La práctica social Faux-Pas

Según estudiante de la Universidad Bryn Mawr Maria-Scott Wittenborn, ruborización es "un comportamiento de apaciguamiento diseñada para señalar ... que el individuo en cuestión se da cuenta de sus transgresiones sociales y pide la aprobación o el perdón del grupo." Por lo tanto, podría ser el momento de hacer algunos pequeños errores aquí y allá. Llegue 5 minutos tarde a clase o escoger su nariz durante la cena. Pequeños males sociales que atraen a los ojos de los demás producirán copiosas ruborización en un corto período de tiempo.

Participar en el Ejercicio

La actividad física vigorosa hace correr la sangre a la cara, lo que produce un rubor muy brillante. Las mejores actividades para esto incluyen deportes de alta intensidad como el tenis, correr o ejercicios de cardio. El objetivo es hacer un deporte que aumenta el ritmo cardíaco y el nivel de esfuerzo. Evitar cualquier cosa que calma como el golf o el yoga, ya que éstos suelen ser de bajo impacto.

Esté abierto a Surprise

Thomas A. Richards, PhD, director del Instituto de ansiedad social, escribe: "Muchas veces hay un elemento de sorpresa involucrado ... que no esperaba que sucediera algo y cuando lo hace, se sonrojara." Al ser atrapado con la guardia produce sentimientos de no-preparación, que a su vez produce vergüenza y ansiedad. A partir de ese, la persona sonroja.

Piense acerca de ruborización

El Dr. Richards, además, que la sola idea de rubor puede producir rubor. A menudo, los coloretes se preocupan tanto por los demás captura de su cara enrojecida que causa el efecto que desean evitar. Esto es especialmente cierto para las personas con ansiedad social, que desean mezclarse con los demás con el fin de saltar aviso en la multitud. "La inferencia es que 'está sonrojando,' por lo tanto," debe haber hecho algo digno de ruborización acerca. ' La expectativa de ruborizarse puede convertirse en una profecía que se cumple; lo mismo puede decirse de la retroalimentación verbal que ruborización es, de hecho, teniendo lugar ", estados Wittenborn.


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