Alternativas a sándwiches para el almuerzo

October 7

Alternativas a sándwiches para el almuerzo


Comer la misma edad sándwich para el almuerzo puede llegar a ser cada vez más un recipiente con los que le enviarán buscando otra cosa para satisfacer su hambre de mediodía. En lugar de amaraje el sándwich y comer algo realmente poco saludable de una máquina expendedora, probar algunas nuevas alternativas a la rutina sándwich tradicional y patatas fritas para añadir algunos nuevos sabores y texturas para su almuerzo. El cambio de ritmo le salir de la monotonía de su hora del almuerzo y le dará la oportunidad de comer algo saludable para conseguir que a través del resto de su día.

Wraps

Si no está lo suficientemente valiente para probar algo totalmente diferente por el momento, facilitar la transición al hacer usted mismo un ajuste de trigo entero. Comprar el gran conjunto de envolturas de trigo y otras cosas uno con sus carnes frías en rodajas favoritas o pollo a la parrilla. Comience por la difusión de una pequeña baja propagación sándwich de grasa, añadir un poco de lechuga crujiente, a continuación, sus carnes y quesos favoritos. Para hacer que sea muy saludable añadir más verduras como la cebolla, los pimientos rojos, o los brotes de alfalfa. Puede controlar los ingredientes, y las posibilidades son infinitas. Si desea omitir la propagación sándwich, tomar un aguacate maduro y aplastar en una extensión que debe utilizarse como una sustitución o añadir un poco de su salsa favorita. Incluso los niños les encanta elegir sus propios ingredientes para un abrigo y enrollarla como un burrito. También puede mantener las envolturas junto con palillos de dientes y cortar en rodajas, haciendo molinetes.

ensaladas

Una ensalada es una opción saludable para su almuerzo. Utilizar ingredientes saludables y no empape la ensalada en un aderezo de alto contenido de grasa. Hacer una cama de verduras de hoja verde oscuro, y añadir sus vegetales favoritos en la parte superior. Las ensaladas son similares a los abrigos en el que se puede controlar lo que sucede en ella. Sólo hay que ver lo que los vehículos que tiene en el refrigerador y ser creativo. Mezclar una lechuga o las espinacas oscura bebé con pimientos verdes, pepinos y cebollas verdes como una base. Dejar que estos vegetales se sientan en un recipiente en el refrigerador por un tiempo y los sabores se mezclan para hacer una combinación dulce. Añadir unas cuantas más verduras, algunas claras de huevo cocido y una pizca de queso y usted encontrará que su ensalada no necesita ni siquiera vestidor. Si lo hace prefiere vestirse, seguir con una vinagreta baja en grasa.

Tamaño de un bocado Alimentos

Para una comida que te hace sentir como un niño otra vez, hacer su propia versión de un sándwich deconstruido con carnes, quesos y galletas saladas. Tome sus galletas favoritas, junto con unas rodajas de queso o cubos y fiambres haya cortado en cuadrados pequeños. A la hora de comer, simplemente construir sus propias mini bocadillos con los ingredientes. Tome algunos condimentos como mayonesa o mostaza picante y construir su propia obra de arte comestible. El tiro en un par de zanahorias bebé o lo que sea vegetal se pueden encontrar como un plato de acompañamiento. Para un capricho, empacar un poco de mantequilla de maní o avellanas para comer con las galletas sobrantes. Esta un almuerzo rápido para aquellos con la hora del almuerzo o de aquellos que no tienen acceso a un microondas. Tamaño de un bocado comidas de trabajo para los niños, ¿por qué no iba a funcionar para los adultos también?

Sopa

La sopa es otra alternativa para un sándwich sencillo para el almuerzo, y puede ser un cambio bienvenido especialmente en un día frío de invierno. Nada va a entrar en calor como un plato caliente de sopa deliciosa. Llenar un termo con su sopa favorita, y usted mismo un almuerzo rápido y abundante. Añadir una pizca de salsa picante, pimienta blanca, o copos de pimiento rojo para despertar sus papilas gustativas. Combine la sopa con un almuerzo tamaño de un bocado de galletas y quesos para una comida que es satisfactoria y nutritiva. Si no quiere hacer sopa casera, usted encontrará que hay un montón de sabrosas opciones en la tienda de comestibles y muchos están cargados con verduras y tienen bajo contenido de sodio.

Ensalada de pasta

Hervir una taza de pasta de trigo integral de la noche anterior, ya la mañana siguiente se puede preparar una ensalada de pasta fresca a tomar para el almuerzo. Agregue el pollo a la parrilla, o mantenerlo vegetariana y echar en un poco de aderezo italiano luz. Tome un poco de pan dulce o galletas para comer junto con él. La pasta absorberá el vendaje y la hora del almuerzo que tendrá una comida que hará que sus compañeros de trabajo celoso.

Sobras

Si usted tenía una comida fantástica anoche que simplemente quieren disfrutar de una segunda vez, acaba de tomar algunas sobras en un recipiente hermético. Si usted tiene acceso a un microondas en el trabajo, usted puede tener una comida caliente sin dejar que los restos de la cena ir a perder. Hacer un postre para ir junto con su almuerzo mezclando su yogurt favorito con algunas bayas frescas y granola triturada.


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