Cómo comer dientes de ajo

Los beneficios de añadir a su dieta diaria puede motivarle para comenzar a preparar y comer ajo fresco. El ajo fresco que usted se prepara con cuidado puede ayudar a su cuerpo a metabolizar el hierro, así como mejorar el sistema inmunológico y la digestión. La clave para obtener los mayores beneficios del ajo se encuentra en la forma de prepararlo. El consumo de ajo en forma cruda después de una cuidadosa preparación proporciona los beneficios de salud más eficaces.

Instrucciones

1 dientes de ajo separados de la bombilla por tirar de ellas con los dedos. Pelar los dientes de ajo individuales completamente.

2 Cortar un diente de ajo en rodajas. Picar finamente cada rebanada de picar el diente de ajo. Repita el procedimiento con cada diente.

3 Deje que el ajo picado en reposo durante un mínimo de 5 minutos en la tabla de cortar. Durante este tiempo, un proceso mediante el cual se produce las enzimas naturales en el ajo se vuelven más eficaz para beneficiar y mejorar la salud.

4 Saque el ajo cortado en una cuchara, y se lo comen crudo. Sugerencias para hacer más agradable al paladar ajo crudo incluyen combinar con mantequilla, mayonesa o el aguacate y comer como una extensión o un baño. Beber un poco de agua fría después de haber terminado el ajo para enjuagarse la boca y ahuyentar a algunos de los sabores fuertes.

Consejos y advertencias

• página web de alimentos más saludables del mundo recomienda alrededor de 1/2 diente de ajo como una sola dosis diaria.