Los mejores consejos de crecimiento del pelo

July 3

La pérdida de cabello puede tomar un peaje en la propia autoestima. Otros podrían encontrar que su cabello no es tan largo o tan grueso como les gustaría. Afortunadamente, los factores dietéticos, estilo de vida y diversos productos pueden ayudar el crecimiento del cabello. Siga leyendo para averiguar lo que puede mejorar la calidad y cantidad de su cabello.

Dieta

El pelo se compone principalmente de proteínas llamados aminoácidos. Por lo tanto, una dieta rica en aminoácidos estimulará el crecimiento del cabello. Un buen multivitamínico ayudará a asegurar que obtiene los aminoácidos que necesita. Estas proteínas también se pueden encontrar en la carne, pescado, huevos y productos lácteos y las combinaciones de alimentos como los frijoles y el maíz, el arroz y los frijoles y mantequilla de maní y pan. Además, una dieta rica en frutas y verduras puede reducir la pérdida de cabello y mantener el cabello que tienes saludable. grasas monosaturadas, que se encuentran en el aceite y los frutos secos, también son útiles para el crecimiento del cabello. El yodo es otro nutriente promover el crecimiento del cabello, que se puede encontrar en nabos, espinacas, zanahorias, nueces y aceite de linaza.

Productos y Tratamiento

Sobre-procesado de pelo con el pelo no crece tan sano como rápido o tan densamente. moribundos excesivo o el peinado con calor con afectar negativamente el crecimiento del cabello. Si utiliza herramientas de estilo de calor tales como un secador de pelo o plancha de alisar, usar un protector de calor antes de peinar el cabello. El agua caliente también puede despojar el pelo de sus nutrientes, al igual que el manejo excesivo, cepillado, peinado y champú áspera. Por otro lado, el recorte y de aceite caliente tratamientos regulares que protegen el eje del pelo fomentarán el crecimiento.

Estilo de vida

El estrés puede causar la pérdida del cabello, por lo que si quieres que tu pelo crezca, asegúrese de que usted no está sobrecargado de trabajo. Un estilo de vida saludable que incluye el alivio del estrés saludable, como el ejercicio, la meditación, las relaciones fuertes y la cantidad adecuada de sueño va a fortalecer todo el cuerpo y el cabello junto con él. Además, el uso excesivo de cigarrillos y el alcohol se seque el pelo e inhibir el crecimiento del cabello.


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