¿Cómo son las fresas bueno para la piel?
Las fresas son tarta, delicioso y nutritivo. Sólo una taza, dice alimentos más saludables del mundo, cuenta con más de 100 por ciento de la cantidad diaria recomendada (RDA) de vitamina C, un 20 por ciento dosis diaria recomendada de manganeso y casi el 15 por ciento dosis diaria recomendada de fibra.
Esta baya antioxidante repleto ayuda a proteger contra las enfermedades cardíacas, el cáncer, la artritis reumatoide y osteoartritis, el asma, la aterosclerosis, la degeneración macular, así como ciertos problemas de la piel.
Crecimiento y reparación
La vitamina C en las fresas ayuda al cuerpo a crecer y reparar sus tejidos, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center (UMMC). También ayuda a producir colágeno, una proteína importante para la piel y otras partes del cuerpo, y ayuda a sanar las heridas más rápidamente.
Dado que la vitamina C es soluble en agua, el cuerpo no la almacena así que asegúrese de tener suficiente todos los días.
Protección UV Ray
Las fresas también contienen ácido elágico, un antioxidante que recientemente se ha demostrado que tiene algunos beneficios para la salud, según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. De acuerdo con el diario de ciencia, un estudio realizado en 2009 por los científicos coreanos mostró que el ácido elágico se usa tópicamente ayudó a proteger la piel contra los rayos ultravioletas dañinos del sol, una causa principal del envejecimiento de la piel.
Frambuesas, arándanos y granadas también son ricos en ácido elágico.
pigmentación de la inhibición
Los investigadores en Japón, de acuerdo con el Diario de la ciencia nutricional y Vitaminology, recientemente llevó a cabo un estudio que sugiere que la ingestión oral de extracto de granada, rico en ácido elágico, ayuda a aligerar ligera hiperpigmentación provocada por los rayos UV, mediante la inhibición de la síntesis de la melanina, el químico que le da color a la piel.
Por extensión, las fresas, también es rica en ácido elágico, puede tener un efecto similar.
Anti-Aging
Los radicales libres se producen cuando el cuerpo transforma los alimentos en energía, de acuerdo con UMMC. Se ha sugerido que una acumulación de radicales libres puede ser responsable del proceso de envejecimiento, y la vitamina C y otros antioxidantes puede bloquear algunos de los daños causados por los radicales libres.
Si bien en la actualidad no hay pruebas suficientes para demostrar que los radicales libres causantes del envejecimiento definitivamente, o que los antioxidantes tienen ningún efecto sobre el proceso de envejecimiento, no se puede negar el valor nutricional de fresas tienen.
Uso
Comer fresas o el uso de productos tópicos que contienen las fresas pueden ayudar con la salud de la piel.
De acuerdo con alimentos más saludables del mundo, las fresas están en su pico de abril a julio, y deben mantenerse sin lavar en el refrigerador para evitar moldeo. Si se congelan, lavar y secar con anterioridad.
Dos productos tópicos que contienen las fresas son cara polaca de azúcar, una máscara exfoliante con las fresas salvajes machacadas, para todo tipo de piel, y la Máscara de la fresa tónica de Mario Badescu, una máscara de arcilla con extracto de fresa, el más adecuado para la piel grasa.
Las alergias
Sea consciente de las alergias que pueda tener al ingerir las fresas o el uso de productos tópicos.
síndrome de alergia oral, según la CNN de la Salud, se produce después de comer frutas o verduras crudas, se caracteriza por picazón en la boca y es más común en las personas con alergias estacionales. En casos raros, la anafilaxia se produce, lo que resulta en las vías respiratorias obstruidas, baja la presión arterial, ansiedad, vómitos y diarrea.
Si usted sabe o sospecha que tiene el síndrome de alergia oral, limitar su ingesta y consultar a su médico.