Datos sobre los alimentos étnicos

El consumo de alimentos étnicos es una gran manera de conocer diferentes culturas. Las diferentes culturas han desarrollado su propia cocina única usando especias y sabores autóctonos de la región. Hay muchos alimentos étnicos del italiano a Tailandia, y la comprensión de algunos hechos básicos de alimentos étnicos pueden hacer la experiencia más significativa.

Alimentos más saludables étnicas

Los alimentos étnicos son la elección de alimentos saludables viables. De acuerdo con Health.com., Los mejores diez alimentos más saludables étnicos incluyen griega, California fresca, vietnamita, japonesa e india.

Las opciones de bajas calorías

Varios métodos utilizan en la preparación de alimentos étnicos pueden producir bajos en grasa, alimentos bajos en calorías. Según el Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y la Sangre, las comidas chinas que utilizan vapor, hervir, asar, asar a la parrilla y platos elaborados sin MSG son buenas opciones cuando el conteo de calorías. Bajos en grasa alimentos italianos incluyen salsas rojas, Piccata, tomates secados al sol y los tomates triturados. Al comer la cocina mexicana, trate de pollo picante, arroz y frijoles negros, salsa y tortillas de maíz suaves.

Las especias exóticas

Ciertas especies predominantes son utilizados en cada cocina de comida étnica. Por ejemplo, en la cocina india, se utiliza comúnmente el uso de mezclas de curry y hierbas como la cúrcuma y las hojas de curry. cocina tailandesa tiene sus propios sabores distintivos mediante el uso de la hierba de limón, hojas de lima kaffir, limas, galanga, salsa de pescado y albahaca dulce.