Cómo hacer un batido de frutas frescas

batidos de frutas frescas son una deliciosa manera de obtener la cantidad diaria de vitaminas y minerales. No sólo son batidos nutritivo, pero también pueden ser una bebida muy baja en calorías, dependiendo de los ingredientes. Batidos son también una excelente manera de conseguir que los niños disfrutan de frutas todos los días.

Instrucciones

1 Elegir el tipo de fruta que desea utilizar en su batido. Si se utiliza más de una fruta, elegir los gustos gratuitos para resultados deliciosos.

2 Decidir sobre el tipo de jugo de usar. En general, el zumo de uva blanca, zumo de naranja o zumo de piña es una buena opción.

3 Coloque la fruta en la licuadora. Si su fruto es grande, se corta en trozos de 1 ". Si su fruto es demasiado grande, no se mezcla bien.

4 Añadir el zumo y yogur. Coloque la tapa firmemente en el fabricante de batido. Mezclar a alta velocidad durante 25 segundos.

5 Apagar la máquina. Retirar con cuidado la tapa y comprobar el estado de los ingredientes. Use una cuchara para revolver los ingredientes. Compruebe debajo de las cuchillas para piezas encoladas de fruta.

6 Coloque la tapa en el fabricante de batido. Mezclar durante unos segundos más. Añadir cubitos de hielo lentamente a la mezcla, mezclando entre cada pocos cubos. Mezclar hasta obtener la consistencia deseada. Hacer que el más delgado batido añadiendo más líquido. Espesar el batido añadiendo más hielo o fruta.

7 Mejorar el sabor del batido mediante la adición de pequeñas cantidades de miel, canela, vainilla, nuez moscada o jarabe de arce.

Consejos y advertencias

• La leche se puede utilizar en lugar de jugo de frutas para agregar proteínas y calcio para el batido.