Cómo buscar 40 en sus 50 años

August 13

Cómo buscar 40 en sus 50 años


A pesar de que una gran mayoría de las mujeres optan por envejecer con gracia, muchas otras mujeres prefieren ignorar la fecha en su certificado de nacimiento. En su lugar, ellos eligen para ralentizar el proceso de envejecimiento al combatir las arrugas faciales y que cubre las canas delator. cremas antiedad de hoy en día junto con un buen maquillaje, nutrición adecuada, el sueño y el ejercicio pueden ayudar a muchas mujeres aparecen al menos diez años más joven. Por lo tanto, a menos que quiera, no hay ninguna razón para aceptar la definición de la naturaleza de lo que 50 años de edad debe ser similar.

Instrucciones

1 Haga ejercicio regularmente. Según la Clínica Mayo, el ejercicio regular ayuda a sentirse y verse más joven. Además de mejorar su condición física y resistencia, actividades como la natación, caminar, andar en bicicleta y remo también reducen los niveles de estrés que a su vez pueden ayudar a conservar su brillo juvenil. El ejercicio también reduce la presión arterial y aumenta la fuerza del cuerpo que es importante mantener a medida que envejece.

2 Beba mucha agua para que su piel se mantenga hidratado. Si usted no bebe suficiente agua su piel va a volverse seca y escamosa; la piel hidratada parece más joven.

3 Coma una dieta saludable que incluya muchas frutas y verduras. Si usted tiene sobrepeso, perder esas libras de más que la obesidad no sólo es insalubre, pero puede hacer que se vea más vieja de lo que realmente son.

4 Duerma lo suficiente. Según la Fundación Nacional del Sueño, mujeres de 50 años requieren entre siete y nueve horas de sueño cada noche. El sueño ayuda a regular el metabolismo y le impide el desarrollo de las ojeras y la hinchazón alrededor de los ojos.

5 Use protector solar para proteger su piel del sol. Pocas cosas hacen que uno envejece más rápido que los rayos dañinos del sol. Si no puede evitar el sol, usar protector solar, llevar ropa protectora y asegúrese de mantener la piel hidratada.

6 Dejar de fumar. No sólo está fumando peligrosos para su salud, sino que causa el envejecimiento prematuro. Cuanto más se fuma; los más arrugas que tendrán.

7 Encontrar un gran estilista. Muchas mujeres de 50 años tienen el pelo gris que puede hacer que se vean su edad. Cubrir esas canas haciendo que resaltan o de color. Pregunte a su estilista para ayudar a mantener el parecer más jóvenes con un corte de moda y no deje de visitar el salón de cada seis a ocho semanas.

8 blanquear sus dientes. Años de beber café y el té pueden oscurecer los dientes. Tienen sus dientes blanqueados por su dentista o comprar algunas tiras de blanqueamiento para un joven sonrisa deslumbrante.

9 Uso de anti-envejecimiento cremas faciales, limpiadores y humectantes. Un régimen diario de uso de productos apropiados para su edad le ayudará a mantener a la gente de adivinar la edad que realmente son.

Consejos y advertencias

  • La mayoría de las mujeres de 40 años no vestir como de veinte años de edad, y tú tampoco deberías. Vestir de diversión, ropa brillante que te hacen sentir muy bien, pero deje los pantalones cortos y ajustados minivestidos a los veinte años de edad.

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