Cómo hacer una comida rápida y nutritiva con la pasta de tomate

Usted puede reconocer la pasta de tomate como ingrediente utilizado para hacer la salsa de tomate, pasta de tomate, pero también se puede utilizar para crear una merienda saludable. Otros ingredientes en este bocado incluyen el aceite de oliva virgen extra, ajo y pan italiano. pasta de tomate es una buena fuente de potasio. De acuerdo con Womenshealth.gov, aceite de oliva puede contribuir a la salud del corazón, mientras que Rosalie Marion Bliss, que escribe para el Servicio de Investigación Agrícola, estados orégano es un potente antioxidante. Además, el ajo se ha encontrado que es un antibiótico natural.

Instrucciones

1 Tome su barra de pan italiano o francés, y cortar por la mitad longitudinalmente, utilizando su cuchillo afilado.

2 Con la punta de su cuchillo afilado, cortar ranuras profundas en el lado suave de las dos mitades de pan. Repetir todo sobre la superficie del pan de modo que toda la superficie está cubierta con aberturas de un extremo al otro.

3 Inserte rodajas de ajo en cada ranura, utilizando todo el ajo que en rodajas. Si se da cuenta que tiene un poco de ajo que queda después de todas las rendijas se han llenado, inserte el resto del ajo en las ranuras ya rellenados con ajo.

4 Extender la pasta de tomate en la parte plana de las dos mitades de pan, usando su cuchillo de mantequilla. Extender la pasta de tomate de un extremo del pan a la otra. No se debe extender la pasta muy espesa.

5 Rocíe el aceite de oliva en la parte superior de las dos mitades de pan. El aceite se distribuya uniformemente.

6 Espolvorear la pimienta negro y el orégano en las mitades de pan. Omitir la pimienta negro, si no te gusta el sabor o si usted está en una dieta restringida.

7 Cortar el pan y comer.