Dieta de la sopa de apio
Una dieta de la sopa de apio es similar a una dieta de la sopa de repollo. Su duración es de 7 o 10 días, dependiendo de sus preferencias, y durante ese tiempo, usted se limita a comer sopa de apio junto con algunos alimentos limitados. Una dieta de la sopa de apio es básicamente una dieta de desintoxicación. Por limitación a sólo alimentos saludables y consumir en su mayoría líquidos junto con las verduras y frutas crudas, que eliminar las toxinas que se acumulan tras el consumo de alimentos procesados y refinados. Durante la semana, el cuerpo se limpia y luego se puede reanudar lentamente una dieta más completa que consiste en alimentos más sanos.
La dieta
La idea básica de la dieta es que debido a que la sopa de apio contiene muy pocas calorías, se puede comer tanto de él como desee. Se empieza a cabo sólo que el consumo durante los primeros días y luego se trabaja hasta incluyendo otros alimentos. Por ejemplo, en el primer día, es posible que comer sólo sopa de apio y beber mucha agua. (El agua potable es siempre importante, especialmente si usted está en una dieta restrictiva.) A continuación, en los siguientes días, se puede agregar el consumo de frutas y verduras, a continuación, pero no patatas o plátanos. En el tercer día, se podría añadir la leche descremada volver a su dieta. De allí tendría que trabajar poco a poco hacia atrás hasta el consumo de pequeñas cantidades de carne, arroz y jugo en los siguientes días.
La sopa
Hay muchas recetas para la sopa de apio, pero se debe evitar todos los a base de crema. Un caldo de apio es el mejor camino a seguir para esta dieta de desintoxicación. Como siempre, sopa casera es siempre mejor que nada comprado en la tienda, ya que puede controlar lo que sucede en ella. Siga la receta que tiene, pero no se preocupe por no conseguir que sea perfecto. Las sopas son muy indulgente.
Consejos y advertencias
Siempre debe consultar a su médico antes de cambiar su dieta y hábitos alimenticios. En particular, desintoxicación por lo general no se recomiendan las dietas como este, ya que pueden terminar dañando su cuerpo más en el largo plazo. Un cambio repentino en la dieta puede causar efectos secundarios tales como dolores de cabeza, irritabilidad y el acné. Las dietas de desintoxicación no se recomiendan para la pérdida de peso. A pesar de que se puede perder mucho peso y se va en una dieta de la sopa de apio durante una semana, el cambio repentino en la dieta puede causar estragos en su metabolismo. El mejor método de pérdida de peso es una dieta saludable y equilibrada acompañada con ejercicio regular. No se puede confiar en una solución rápida para la pérdida de peso, ya que es poco saludable en el largo plazo. En su lugar, cambiar su dieta poco a poco con la ayuda de su médico y trabajar en el aumento de sus niveles de actividad.