Receta casera de soja Protein Powder
Incluyendo polvo de proteína de soya en su dieta puede ofrecer muchos beneficios para la salud. La soja es rica en fibra, proteínas, aminoácidos y fotoquímicos de protección que ayudan a prevenir muchas enfermedades. Comer soja ayuda a reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer, enfermedades del corazón, osteoporosis y síntomas menopáusicos. Según la FDA, 25 gramos de proteína de soya al día puede reducir la probabilidad de enfermedad cardíaca. Derivado de harina de soja, polvo de proteína de soja es una excelente manera de añadir la soja saludable a sus planes de comidas diarias.
La compra de la proteína de soja en polvo
Se puede obtener el polvo de proteína de soja en la mayoría de tiendas de alimentos saludables. polvo de proteína de soja con sabor o sin sabor viene. se prefiere sin sabor polvo de proteína de soja en la mayoría de las recetas, ya que no cambia el sabor de los alimentos.
Comprar polvo de proteína de soja que se cultiva orgánicamente, y afirma en el paquete que se trata de "no-GMO", es decir la soja no han sido genéticamente modificados o procesada.
Desayuno con proteína de soja en polvo
Comience el día con un desayuno alto en proteína que consiste en polvo de proteína de soja cocida en panqueques. Batir en un bol pequeño dos huevos, 1/4 taza de polvo de proteína de soja, 1/3 taza de crema agria y 2 cdas. de aceite de oliva. Cocine como lo haría panqueques regulares dejando caer grandes cucharadas de la masa en una sartén engrasada, hasta que cada lado de las tortitas de vuelta a un color marrón claro.
Las bebidas con polvo de proteína de soja
Añadir el polvo de proteína de soja a sus favoritos bebidas, zumos, batidos y batidos. Ponga en la licuadora 1/2 plátano congelado, 1/2 taza de fresas congeladas, 1 taza de jugo de naranja y una cucharada de polvo de proteína de soja con sabor a vainilla. Mezclar bien y servir.
Dulces con polvo de proteína de soja
Para su gusto por lo dulce, hacer trufas de proteína de soja en polvo. Mezclar en un bol 1/3 taza de polvo de proteína de soja y 2 cucharaditas. de cacao en polvo. Añadir 1/8 cucharadita. de extracto de vainilla, 1/2 cucharadita. de azúcar o edulcorante natural, 1/4 cucharadita. de sal y revuelva lentamente en 1 cucharadita. de leche de soja hasta que la mezcla se asemeja a la arcilla. Formar en bolas pequeñas y redondas con las manos. Roll en copos de coco en polvo de cacao o nueces molidas. Almacenar en el refrigerador.
Productos horneados con la proteína de soja en polvo
Utilice el polvo de proteína de soja como sustituto de la harina en panes, panecillos, pasteles y otros productos horneados. Añadir el polvo de proteína de soja para espesar guisos, sopas y guisos. las aves de corral por inmersión o pescado en el huevo batido 1, dragar en polvo de proteína de soja y se fríen en aceite de oliva.