Cómo encontrar los mejores entrenamientos al aire libre en Los Ángeles

Los angelinos son serios acerca de su condición física. En una ciudad donde la imagen es todo, los locales se precipitan al gimnasio y deslizar sus tarjetas de afiliación. Ellos pack de yoga y pilates habitaciones, golpean cintas de correr y máquinas elípticas y pasan horas en cardio kickboxing y clases de cardio striptease. Pero, además de una variedad de gimnasios y clases para participar en, los locales de Los Ángeles también tienen la ventaja de tener la ventaja de algunos de los mejores climas en el país. soleado, el clima cálido de la ciudad hace que para algunos entrenamientos al aire libre impresionante.

Instrucciones

1 Dirígete a las escaleras de Santa Mónica para un entrenamiento de cuerpo completo. Tonificar las piernas, trasero y quad con esta empinada escalera de hormigón que da a la ciudad. Las escaleras de Santa Mónica no son para los débiles de corazón, pero son para aquellos que buscan un entrenamiento extenuante que empujará a sus cuerpos a los límites. Las escaleras de Santa Mónica están ubicados en Santa Mónica, a pocos minutos fuera de Los Ángeles, en la intersección de la calle 4 y Adelaide Drive. Además de la infame empinada escalera de hormigón, también hay otra escalera de madera a pocos pies de distancia. Esa escalera es supuestamente un poco más fácil de escalar. Adelaide Drive bordea la escalera y ofrece una ruta escénica paseo y recreo que es un buen lugar para correr y el calentamiento antes de llegar a las escaleras. Para los que se fueron a casa sin botellas de agua, hay una máquina de bebidas en la parte inferior de la escalera.

2 Tome un viaje a Drake Estadio Pista en Westwood, que se encuentra a 340 Charles E. Young Dr. Norte en Los Ángeles. Los estudiantes universitarios y residentes del vecindario Westwood cabeza aquí para correr a lo largo de la pista, caminar mientras escuchan el iPod y el desplazamiento hacia arriba y hacia abajo los pasos del estadio.

3 Dirígete a Runyon Canyon Park fuera de Franklin y la avenida Fuller en Los Ángeles. Celebridades, locales y los novatos se dirigen al parque portando los perros y los iPods y corren por las pistas para un entrenamiento completo del cuerpo. El parque es de 134 acres y es muy pintoresco. Hay una vista impresionante en la parte superior de la barranca denominada "Resto de la nube." Para aquellos que no quieren dar una caminata por la montaña, hay un camino de tierra que es más fácil para descender. Eso no es una mala idea, teniendo en cuenta que el camino es más de 2 millas de largo y tarda aproximadamente una hora para subir.

4 Ejecutar las pistas de Will Rogers State Park, ubicado en 1501 Will Rogers Park Road en el Pacific Palisades. Este elemento básico Brentwood tiene senderos por todo el parque, que van desde alta resistencia al entrenamiento para caminar con niños. Punto de la inspiración es el camino más corto, pero hay otros senderos que son cerca de 5 millas de largo. El parque cobra $ 7 para introducir, por lo que llevar dinero en efectivo.

5 Ir descalzo en la playa y correr por la arena. Hay varias playas justo fuera del centro de la ciudad, incluyendo la playa de Venecia, Playa de Santa Mónica y Malibu Beach. Estas playas se puede conseguir lleno los fines de semana, para que la cabeza aquí durante los días de semana. Penosamente a través de la arena, corriendo tan rápido como puedas. La arena ofrece resistencia y dará a los bañistas un entrenamiento de cuerpo entero.

Consejos y advertencias

• Asegúrese de que estirar antes y después de cualquier entrenamiento. Esto puede reducir las posibilidades de lesión.
• Consulte a un médico antes de cualquier arduos entrenamientos para asegurarse de que no hay condiciones preexistentes.
• Tómelo con calma en las escaleras de Santa Mónica. Una ronda en la escalera puede dejar a los que no funcionan sin aliento.