Aperitivos sanos utilizando pan de pita

February 27

El pan de pita es un tipo de pan plano de Oriente Medio. Es una base fácil y versátil para aperitivos, ya que viene en diferentes tamaños y tiene una textura firme, que puede llevar hasta coberturas. El pan de pita está disponible en ambas versiones en blanco y trigo y puede incorporarse como una alternativa saludable a la comida tradicional de partidos, más pesado.

Al horno Pita chips

Uno de los aperitivos ocasionales simples es chips y salsa; sin embargo, no son exactamente amable a la cintura. Por una alternativa más nutritiva que todavía paquetes de un montón de sabor, hacen sus propios chips de pita para servir con salsas. Pita patatas se cuecen al horno en lugar de fritos y son aún más saludable si se utiliza toda la variedad de trigo. Rebanada pan pita en ocho triángulos iguales, el cepillo con una ligera capa de aceite de oliva (aproximadamente 2 cdas.) Y espolvorear con sus condimentos favoritos. Hornearlas a 350 ° F hasta que estén crujientes y doradas marrón (aproximadamente 15 minutos). Servir con una salsa a base de vegetales finas en lugar de las salsas a base de leche estándar. Triturar hasta una lata de judías blancas drenados con un chorrito de aceite de oliva, sal y pimienta por un hummus casera rápida. Se podría hacer las cosas aún más simples y servir a los chips de pan pita con salsa.

Pita pizza individual

panes de pita son lo suficientemente resistente como para sustituir a la masa de la pizza tradicional. Utilice panes de pita para hacer pizzas individuales aperitivo. La pizza puede parecer una elección poco saludable, pero si dejar de lado el exceso de queso y coberturas de carne grasienta, que en realidad puede ser nutritivo. Extender una capa fina y uniforme de la salsa de tomate sobre cada pan de pita. Añadir las verduras picadas favoritas, a continuación, espolvorear sobre una ligera capa de queso. Pita pizzas también son fáciles de adaptar a diferentes tipos de cocina. Si quieres una pizza de pita-temática griega, no tome la salsa de tomate y añadir rodajas de cebolla roja, aceitunas negras, cordero a la parrilla y queso feta utilizar en lugar de queso. Para mantenerlo sano, sólo tiene que ir la luz en el queso y la carne coberturas de pizza en cualquier variedades que decide.

crostini

Crostini es un aperitivo elegante, que no suele ser la dieta de usar. Por lo general se hace de pan tostado francés en rodajas, rociados con aceite de oliva, y puede ser cubierto con casi cualquier queso, carne picada o una mezcla de verduras. Hacer su propia versión saludable de tostadas con pan de pita. panes de pita cepillo ligeramente con aceite de oliva, a continuación, la parrilla durante unos dos minutos por cada lado. Corte cada pita de la parrilla en cuatro partes. Saltar los ingredientes a base de carne; en lugar de la parrilla o saltear los champiñones picados. Mezclar los champiñones con tomates picados y queso de cabra para formar una mezcla firme, a continuación, unte al otro lado de cada rebanada de pan pita la parrilla. Se puede utilizar cualquier combinación de verduras y queso. Usted obtendrá la elegancia y el gusto de crostini sin todas las calorías.


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