infantil hecho en casa sano Snacks

September 17

infantil hecho en casa sano Snacks


Cuando haces, bocadillos hechos en casa sanos para sus hijos, puede reducir el azúcar, la sal y la grasa que consumen mientras se asegura de que obtienen suficientes vitaminas, minerales, fibra y calcio. Los bocadillos son más nutritivos si contienen dos o tres grupos de alimentos, así que empieza con una cosa en su armario y se redondea con los elementos de los otros grupos, como el queso y galletas con uvas.

Merienda en un palillo

Puede crear una merienda saludable que los niños les encantará simplemente poniéndolo en un pincho. La presentación diferente es divertido y perfectamente talla de la mordedura. Enhebrar cada brocheta con rodajas de manzana, cubos de queso y los cubos de pan de grano entero y permita que su hijos lejos. Asegúrese de retirar los artículos de la brocheta para los niños más pequeños. Puede enlazar casi cualquier combinación en un pincho, tales como enrollado de carne, tomates cherry, rodajas de pepino y encurtidos. Elija lo que sus niños les gusta. Para un tratamiento especial, añadir un malvavisco de un pincho de frutas mezclados.

Platters

Preparar una bandeja de alimentos y dejar que sus hijos escoger y elegir su merienda mientras juegan. Usted puede ofrecer una variedad de cortar las verduras con su salsa favorita o humus, o de frutas con salsa de yogur. Otras opciones incluyen galletas con mantequilla de maní y banana, mini jamón y sándwiches de queso en pan de grano o de tortilla paquetes de continuación con crema de queso y salsa suave, cortado en trozos pequeños. La clave para hacerlo es fácil de lavar y cortar las verduras, y lavar la fruta, tan pronto como usted lo compra para que pueda tomar rápidamente lo que necesita. Mantenga otros alimentos básicos, como el queso, galletas, pan y mantequilla de maní en la mano para que siempre tenga lo que necesita.

Baked Snacks

Si tiene tiempo y quiere ofrecer a sus hijos una merienda más sustancial, hacer mini pizzas utilizando tortillas de grano entero o panecillos ingleses. Simplemente cubra con la salsa de la pizza y queso y hornear hasta que se derrita el queso. Cortar en trozos pequeños para porciones de tamaño pequeño. Puede hacer lo mismo con las tortillas, queso y salsa suave para hacer quesadillas doblando la tortilla y el bicarbonato. Añadir cualquier favorito de llenado como la carne magra, y ofrecen poca grasa crema agria y guacamole en el lado. Para darse un gusto, cortar las tortillas en trozos, la parte superior con un poco de aceite de oliva y sal y cocer al horno para totopos caseros.

bebidas

Una bebida puede ser una merienda sencilla y portátil que los niños les encantará. Comience con yogur natural y añadir su fruta favorita, la pones en una licuadora y usted tiene un batido casero fresco. También puede basar el batido de jugo, pero asegúrese de que sea jugo sin azúcar pura. También es posible que desee añadir hielo picado o un plátano para espesar el batido. Redondear la merienda con galletas o un puñado de almendras. Para darse un gusto, añadir una cucharada de polvo de cacao para el batido de modo que los niños reciban un golpe de chocolate que no es demasiado dulce. También puede hacer que el cacao caliente real con el cacao, miel o jarabe de arce y la leche.

Se usa para tratar congelados

Mantenga un poco de fruta en el congelador durante refrescantes aperitivos en los días calurosos de verano. las uvas partidas por la mitad sabor casi como el caramelo cuando se congela, y si descongela un poco plátano congelado, su sabor es casi como el helado. Si usted ha hecho un batido y sobrará, congelarlo en moldes para paletas de hielo. Usted puede hacer lo mismo con el jugo claro para un estallido del hielo con sabor a fruta. Cuando esté listo para servir, tirar los contaminantes orgánicos persistentes en los chips de chocolate para un lujo y una vez-en-uno-tiempo.


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