Cómo evitar la diarrea mientras está de viaje

Nada puede interrumpir unas vacaciones tan esperado más de tener que correr y encontrar un baño cada 20 minutos. Estos son algunos consejos sobre cómo evitar el malestar intestinal mientras estás en la carretera.

Instrucciones

1 Pregúntele a su médico para una receta diarrea preventiva antes de viajar, sobre todo si ya se sabe que son susceptibles a esta condición.

2 Limpiar y secar bien las manos antes de tocar los alimentos. Si el agua caliente y jabón no están disponibles para hacer esto, llevar un paquete de toallitas desinfectantes en su bolso o mochila.

3 Encuestar a todos los establecimientos de comer antes de ordenar cualquier comida. Los espacios que sirven de mesa deben estar limpios y no debe haber ningún signo de basura abierta, moscas o roedores. Los baños del mismo modo deben ser fastidioso ya que los empleados que trabajan allí van a estar dentro y fuera de ellos durante todo el día y gastos de la comida que está llevado a su mesa. Si algo parece sospechoso, confíe en sus instintos y seguir adelante.

4 Pedir té caliente con sus comidas, pero pide que la bolsa de té se reunió por separado. De esta manera, se puede verter un poco de agua caliente en el paño y limpie los utensilios, vasos y platos. También puede utilizar un hisopo de algodón swished ligeramente en agua oxigenada para limpiar sus utensilios. Sólo use los palillos que son llevados a la mesa en envolturas selladas; los de madera reutilizables no van a ser 100 por ciento limpia.

5 Evitar el consumo de agua del grifo en el extranjero. Esto es válido para la adición de cubitos de hielo, también!

6 Cepillarse los dientes con agua embotellada o agua que haya sido previamente hervida. A medida prudente, ya que los viajeros son en evitar de otro modo el agua del grifo, que parecen olvidar totalmente sobre él cuando llegan a la cama.

7 Empacar un montón de bocadillos de casa. Lo que a menudo obtiene los viajeros en problemas cuando se está viendo y haciendo un montón de cosas es que cuando las huelgas de hambre, el sentido común parece volar por la ventana y que van a comprar el primer proveedor delicioso que se ve bien. Galletas saladas, galletas, frutos secos, mezcla de frutos secos y frutas secas van a acabar con la sensación de hambre en la carretera y mantenerse alejado de los empresarios en carretera.

8 Evitar las barras de ensalada cuando viajan al extranjero. Si a pesar de saber que los verdes son buenos para usted, que pueden hacer un mundo de daño a su tracto intestinal en caso de haber sido lavados con agua impura o dejado fuera en la exhibición en condiciones calientes o húmedas un poco demasiado largos. Las verduras y frutas también deben ser sospechosos en el extranjero.