¿Cómo hacer crecer el cabello más rápido Hombres

Aunque la mayoría de las personas que están tratando de hacer crecer su pelo hacia fuera son mujeres, muchos hombres buscan el crecimiento del cabello más rápido. Algunos hombres simplemente anhelan para el pelo largo, mientras que otros tratan de superar la calvicie de patrón masculino. En su mayor parte, los hombres pueden acelerar el crecimiento del cabello de la misma manera como las mujeres. Al igual que las mujeres, los hombres pueden utilizar suplementos vitamínicos, masajes del cuero cabelludo, el ejercicio, la reducción del estrés y las buenas prácticas nutricionales para optimizar el crecimiento del cabello. A pesar de la aceleración del crecimiento del pelo requiere tiempo y energía, con paciencia y consistencia, puede suceder.

Instrucciones

1 Tomar vitaminas del complejo B o comer alimentos ricos en vitaminas del complejo B. La proteína es la principal sustancia en el pelo, y las vitaminas B ayudan al cuerpo a sintetizar proteínas. Aunque las vitaminas del grupo B más importantes para el crecimiento del cabello son la biotina, ácido fólico y niacina, todas las otras vitaminas del grupo B juegan un papel integral ya que trabajan juntos como un equipo. Coma alimentos como la espinaca, los frijoles, naranjas, cereales integrales, huevos y carnes magras, que son todos ricos en vitaminas del complejo B.

2 Comer mucha proteína. El pelo se hace de la proteína, y el cuerpo necesita proteínas para hacer más pelo. Usted debe comer las fuentes de alta calidad de proteínas, como carne, pescado o productos lácteos, ya que los alimentos de origen animal son las mejores fuentes de proteínas. Si usted es un vegetariano, comer nueces, semillas de lino, la quinua, el amaranto o la soja (estos alimentos son ricos en proteínas).

3 masajes a tu cuero cabelludo todos los días. masaje de pelo estimula la circulación sanguínea, que es un factor importante para tener el pelo sano. Cuando la sangre está circulando activamente, las células rojas de la sangre pueden llevar los nutrientes a los folículos pilosos. Si usted tiene un cuero cabelludo seco, use un ungüento de azufre cuando se está masajeando el cuero cabelludo, ya que las ayudas de azufre en el crecimiento del cabello.

Si tienes el pelo graso, usar las puntas de los dedos para masajear el cabello con champú y cuando usted está ella. También puede usar un masajeador de pelo de plástico para masajear el cuero cabelludo.

4 Ejercicio con moderación. Al igual que en el masaje del cuero cabelludo, el ejercicio estimula el crecimiento del cabello mediante la mejora de la circulación sanguínea. El ejercicio también libera hormonas buenas en su cuerpo, como las endorfinas, al tiempo que reduce las hormonas del estrés (por ejemplo, cortisol). Los altos niveles de cortisol puede inducir la pérdida de cabello.

5 Una vez que crece el pelo más largo, mantienen la nueva longitud mediante la reducción de la rotura y las puntas abiertas. Use un champú acondicionador que hidratar el cabello. Utilice un acondicionador profundo con la proteína y las cremas hidratantes para detener la rotura. Evitar el uso de productos químicos agresivos en su pelo, y se mantenga alejado de fuentes de calor.