Healthy Snacks nocturnos para los niños

March 19

Healthy Snacks nocturnos para los niños


Sirviendo a sus hijos alimentos saludables y orgánicos en la noche le ayudará a asegurarse de que tienen todos los nutrientes importantes necesarios cada día. Esta vez bocadillo en la noche puede ser utilizado para servir a los que la última pieza de fruta para el día, o para proporcionar a sus hijos con un poco de calcio muy necesario.

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Healthy Snacks nocturnos para los niños

Un postre helado es una merienda saludable para los niños por la noche. Utilice fruta o bayas, o una combinación de los dos, como una base. Colocar una capa de frutas y bayas con yogur con sabor a vainilla en un helado u otro vaso decorativo. Parfaits pueden ser rematado con granola. Las bayas también pueden ser utilizados como el relleno. Cualquier tipo de cereal de grano entero es también una opción.

Bayas

Una placa con una variedad de bayas baya es también una opción saludable. Colocar las bayas en grupos alrededor de la placa, con un yogur de frutas colocado en el centro para la inmersión. Incluye una sección de galletas y otra de queso o de melón Surtido de bolas si se desea. Este aperitivo también trabajará en porciones más pequeñas, colocadas en un plato para uno o dos niños.

Vegetales

El apio se puede llenar de mantequilla de maní para una merienda nutritiva durante la noche. Esto proporcionará a los niños tanto con un vegetal y una porción de proteínas y una fuente de hierro para el día, además de que está llenando. La mantequilla de maní también se puede servir propagación en rodajas de manzana. Zanahoria y apio se pueden servir con una cucharada de mantequilla de maní también.

Cracker Sandwiches

Para crear sándwiches de galletas, galletas de grano entero usar, y añadir queso o mantequilla de maní. Pavo o pollo rondas irán bien con el queso, rodajas de manzana y trabajar con mantequilla de maní. Atender estos sándwiches a lo que su hijo ha desaparecido nutricionalmente ese día.

tostada

Pan tostado con mantequilla de maní o una rebanada de queso se convierte en la base de un aperitivo nocturno saludable para los niños. La tostada se puede servir con cualquier número de otros alimentos, y puede ser dirigido a cualquier nutrientes que un niño está perdido para el día.

Servir el pan tostado y el queso con uvas o un plátano pequeño, o con trozos de zanahoria. O tostadas y mantequilla de maní par con el yogur, si es necesario, una porción de la lechería. Una taza de jugo de fruta o leche descremada son otras opciones a considerar.


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