Los mejores alimentos para prepararse para un examen

May 12

Los mejores alimentos para prepararse para un examen


Los mejores alimentos para comer mientras se prepara para un examen son los alimentos que te dará energía. Evitar almidones, trigo y azúcar, tal como arroz, panes y postres horneados. Esos alimentos tienden a reducir la velocidad y hacer sentir cansado. Evitar la comida rápida y alimentos envasados. Esos alimentos poco saludables probablemente tienen aditivos y conservantes que son tóxicos para el sistema. Comer alimentos orgánicos coloridos altos en fibra y con el contenido de agua para mantenerse hidratado y alcalinizada.

Alcalinizar

Las dietas llenas de aditivos y carente de vitaminas y minerales que nuestros cuerpos muy ácido. Para crear un equilibrio de pH saludable, tenemos que añadir los alimentos alcalinos a nuestra dieta para obtener más energía. Estudiar para un examen requiere resistencia. Limpiar su cuerpo de toxinas ácidas por el consumo de verduras alcalinas orgánicas tales como el apio y verduras de hoja verde. Reduzca el consumo de productos lácteos, el cambio a leche de almendras si se desea un producto lácteo. Evitar los edulcorantes artificiales. Utilizar la miel o jarabe de arce en su lugar.

Hidratar

Beba mucha agua filtrada pura para hidratar su cuerpo durante las largas sesiones de estudio. Evite los refrescos y bebidas azucaradas para mantener a los accidentes de azúcar en la bahía. Coma frutas y verduras con alto contenido de agua. pechuga de pollo y carne de res molida orgánica se hidratantes carnes. Bocado en las uvas, trozos de sandía y pomelo. Su cuerpo va a mantenerse fresco, y estos alimentos hidratantes ayudará a limpiar su sistema de residuos que se desgasta.

Va orgánica

Si usted puede ahorrarse los gastos, gastar en alimentos orgánicos cuando se preparan para un examen. Su nivel de energía va lento en el mejor cuando la fuerza de su cuerpo para procesar sustancias químicas tóxicas de conservantes y pesticidas. Comprar desde la sección orgánica del departamento de producción o comprar vegetales orgánicos frescos de mercado de un granjero. Si la piel de la fruta que está comprando es extra brillante, que se ha recubierto con un conservante. una piel de aspecto natural en una fruta se traduce en una piel de aspecto natural en ti.

Beba su jugo

zumos frescos orgánicos son alcalinizantes, hidratantes y proporcionan una buena dosis de vitaminas y minerales. Los jugos verdes son especialmente buenos para la actualización de un cuerpo cansado después de horas leyendo los libros de texto. Añadir alimentos orgánicos de alto contenido de agua como el apio, pepino, manzanas verdes y las espinacas a un exprimidor para una sorprendente y deliciosa bebida. Si usted no tiene un extractor de jugos, jugos energizantes comprar orgánicos de su mercado o jugo de barras orgánica local. Los jugos crudos tienen enzimas digestivas esenciales que ayudan al cuerpo a absorber las vitaminas y las pruebas respuestas.


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