Las vitaminas que ayudan a la celulitis

July 7

Las vitaminas que ayudan a la celulitis


La celulitis es una formación de hoyuelos de la piel evidente causada por un desnivel de los tejidos conectivos de la piel. Esta irregularidad hace que la grasa en la zona a aparecer grumos. Según Howard Murad, autor del libro "La solución de la celulitis," ciertas vitaminas mejorará la elasticidad de la piel y ayudar a reducir la celulitis. Estas vitaminas están disponibles en forma de suplemento, se puede consumir a través de alimentos o se aplica a la piel con aceites y cremas enriquecidas con vitaminas. Cada método es un tratamiento eficaz de la celulitis, afirma Murad.

La vitamina B6

La vitamina B6 ayuda al cuerpo a metabolizar los nutrientes que aumentan la elasticidad de la piel. También ayuda a eliminar del cuerpo el exceso de líquido que puede hacer que la apariencia de la celulitis más grave. De acuerdo con Mitchel P. Goldman MD, autor de "La celulitis: Fisiopatología y Tratamiento", el aumento de la ingesta de vitamina B6 con el tiempo ayudará a combatir la aparición de la celulitis. Aparte de los suplementos, las fuentes de vitamina B6 son las carnes, los granos enteros, verduras, plátanos y nueces.

Vitamina C

La vitamina C previene la inflamación y fortalece el colágeno en la piel, escribe Goldman. colágeno reforzado ayuda a suavizar la apariencia de la celulitis. La disminución de la inflamación disminuirá el exceso de peso alrededor de una zona propensa a la celulitis, a su vez, la disminución de la severidad de la celulitis. Aparte de los suplementos, buenas fuentes de vitamina C son las fresas, naranjas, brócoli, pimiento rojo, limón y las coles de Bruselas.

La vitamina E

La vitamina E mejora la circulación y aumenta la elasticidad de la piel aumentando la producción de colágeno. Mejora la elasticidad suaviza las protuberancias creadas por la celulitis y disminuye su apariencia. De acuerdo con Goldman, la aplicación de aceite de vitamina E enriquecida, si se combina con una mayor ingesta de vitamina E, ayudará a reducir la celulitis. Junto a los suplementos, las fuentes de vitamina E incluyen ingerible batata, calabaza, nueces, semillas, papaya, brócoli y tomates.

La vitamina A

La vitamina A es un poderoso antioxidante que ayuda a su colágeno reparación de la piel y los tejidos conectivos. tejidos conectivos irregulares son una de las causas de la aparición de la celulitis bultos. De acuerdo con Helen Foster, autor de "Soluciones para la celulitis," vitamina A también combate las toxinas, previniendo el daño celulitis futuro. Aparte de los suplementos, fuentes de vitamina A incluyen la patata, el mango, la espinaca, el hígado y las zanahorias.


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