Cómo hacer una buena comida en un George Foreman

George Foreman es famoso por dos logros: ganar el campeonato de boxeo de peso pesado dos veces y prestar su nombre a la parrilla de George Foreman y posteriormente ayudando a vender millones de unidades. El diseño inclinado único del original eléctrica "magra, significa máquina de asar a la parrilla" permite que la grasa se escurra por la cocina saludable. La parrilla superior colocadas cocina los alimentos en ambos lados a la vez. La superficie acanalada hace marcas de la parrilla en la comida para el atractivo visual. La parrilla capataz está disponible en una variedad de tamaños y modelos. Utilice una gran parrilla para hacer una deliciosa comida saludable, de pechugas de pollo con hierbas de limón con patatas y espárragos, y terminar con los plátanos acristalamiento para el postre.

Instrucciones

Comida principal

1 Precalentar la parrilla. Coloca la bandeja de goteo debajo de la boca parrilla para contener la grasa. Exprimir el jugo de medio limón sobre las pechugas. Se sazona con sal y pimienta al gusto.

2 Mezcle los espárragos y patatas en un recipiente con aceite de oliva, hierbas y condimentos hasta que esté bien cubierto.

3 Ponga el pollo y las patatas a la parrilla, cierre la tapa y cocine por 3 minutos. Si el pollo es demasiado gruesa como para dejar que la rejilla superior toque las patatas, a su vez las patatas más de la mitad del camino a través de la cocción para hacer marcas de la parrilla por ambos lados.

4 Añadir los espárragos a la parrilla, por el que al otro lado de las costillas. Gire el pollo y las patatas 90 grados en el mismo lado para hacer marcas de la parrilla sombreados. Cierre la tapa y cocine por 3 minutos más.

5 Probar el pollo y las patatas el punto de cocción con un cuchillo. Las patatas deben ser tierno y el pollo cocido sin rosa en el medio. Continuar la cocción un par de minutos hasta que esté hecho.

Postre

6 Limpiar y enjuagar a fondo de la parrilla después de cocinar el plato principal. Precalentar la parrilla.

7 Cortar las bananas en la mitad a lo largo y por la mitad a través del centro.

8 Combine el azúcar, la canela y las nueces en un tazón pequeño. Mezcle los plátanos en la mezcla de azúcar para cubrir.

9 Coloque los plátanos en la parrilla a través de las costillas. Grill durante 3 a 4 minutos o hasta que los plátanos son cálidos y la mezcla de azúcar es ligeramente caramelizado.

Consejos y advertencias

• Si un alimento se realiza antes de que otro, y eliminar a un plato y cubrir con papel de aluminio. Elija alimentos que no requieren cocción larga y lenta en un horno o en la estufa, o alimentos que necesitan ser cocinados a fuego indirecto en una parrilla al aire libre. Consulte el manual del producto que acompaña a la parrilla o visitar el sitio web del producto para las recetas y consejos de cocina.