¿Qué necesita el pelo crezca?

No es necesario gastar toneladas de dinero en costosos productos para el cabello y tratamientos con el fin de que crezca largo y fuerte. En su lugar, utilice sus suplementos dietéticos y naturales para construir los folículos pilosos sanos de adentro hacia afuera.

nutrientes

El primer lugar que puede afectar su pelo es a través de su dieta. Coma una dieta saludable llena de frutas y vegetales nutritivos, evitando los alimentos procesados ​​y comida chatarra. Una dieta equilibrada es más beneficioso. Además, trate de incorporar grasas saludables, tales como pescado, nueces y aceites (como el aceite de oliva) para ayudar a hidratar y fortalecer el cabello a medida que crece.

vitaminas

La vitamina B es muy importante para el crecimiento del cabello. Un suplemento de vitamina B con cantidades elevadas de biotina, una vitamina B también, puede ser muy beneficioso para el crecimiento del cabello. Las vitaminas C y E también pueden estimular el crecimiento del cabello sano y rápido. Los suplementos están disponibles que están especialmente formulado para el crecimiento del cabello, así como la piel y las uñas de la salud. Muchas de estas mezclas incluyen B vitaminas, hierbas y minerales que ayudan a pelo de apoyo, por lo que es más fuerte y más saludable.

minerales

Minerales, como las vitaminas, son esenciales para el crecimiento del cabello. Sílice, magnesio, zinc y azufre son sólo algunos minerales que pueden ser beneficiosos para el cabello. Muchos de estos minerales se encuentran en multi-vitaminas, se puede tomar solo, o se pueden encontrar en los suplementos minerales.