Cuáles son los peligros de ejercicios faciales?

Los ejercicios faciales han sido alabado como la cura milagrosa a los signos de envejecimiento en la cara y el cuello. Ellos se han ofrecido como alternativa a Botox y los estiramientos faciales. Los programas que aconsejan ejercicios como arrugando todos los músculos de la cara fuertemente afirman que unos pocos minutos al día pueden mostrar resultados o una piel más joven en cuestión de semanas. Sin embargo, los ejercicios faciales pueden realmente tener el efecto contrario.

Significado

A diferencia de los músculos en el cuerpo que se adhieren a los huesos mediante los tendones, los músculos de la cara se conectan directamente a la piel. La debilidad de los músculos faciales no afectan a la cara de la misma manera que los músculos débiles del cuerpo afectan a la zona en la que están cerca. Las arrugas son causadas no por la falta de tono muscular, pero la pérdida de elastina, colágeno y grasa. Movimientos de la cara de fruncir el ceño a la risa, cuando se hace en varias ocasiones, también pueden causar arrugas y flacidez de los músculos, al igual que los ligamentos de la cara aflojar con el tiempo.

Información de expertos

El Dr. Wilma Bergfeld, el jefe de la investigación clínica para el Departamento de Dermatología de la Clínica de Cleveland, es citado por los cosméticos blogger Paula Begoun diciendo que los ejercicios faciales podrían ser benéfico en "situaciones controladas." De acuerdo con Begoun, ella continuó diciendo, "Sin embargo, usted no quiere hacer nada que se mueve la piel de la cara, especialmente a medida que envejece, o overmanipulate la piel, ya que crearía más arrugas, aumento de la pérdida de elasticidad en la piel. "

Conceptos erróneos

Elastina, colágeno, y la capa de grasa debajo de la piel de la cara son realmente los que mantienen la cara de aspecto joven. Elastina y el colágeno se deteriora debido a la sobreexposición al sol. La gravedad y el tiempo simplemente se comen a la capa de grasa de la piel. Los ejercicios faciales no hacen nada para abordar estas cuestiones.

tipos

Los ejercicios faciales vienen bajo muchos nombres como el yoga facial, fitness facial y gimnasia facial. Los dispositivos tales como el facial-Flex también se venden a ejercer la cara. Estos ejercicios se dice que tonificar los músculos de la cara y el cuello de la misma manera que los tonos de entrenamiento de fuerza otros músculos en su cuerpo. Los ejercicios faciales también se utilizan para el tratamiento de las víctimas de quemaduras, las personas con trastornos neurológicos, y los que han sufrido un traumatismo en la cara.

consideraciones

Aunque algunos expertos dicen que los ejercicios faciales son perjudiciales, otros juran por ellos. Algunos ejemplos de ejercicios incluyen guiña un ojo a la vez y la contracción de los músculos de la boca. Cierre el ojo, mantenerla durante un segundo, y luego abrirlo de nuevo. Haz dos series de 50 repeticiones por ojo. Los músculos de la boca se pueden trabajar enganchando sus dedos índices en los lados de la boca y tirando de él abrir. Empuje suavemente contra sus dedos con los músculos de la boca y mantenga la contracción isométrica durante unos segundos. A continuación, presionar con más fuerza para empujar los dedos y cerrar un poco la boca. Haz dos series de 25 a 50 repeticiones.