Recetas para las semillas de girasol

August 26

Las semillas de girasol ofrecen un sabor versátil que se puede combinar fácilmente en recetas con otros sabores dulces, agrios o salados. La adición de semillas de girasol a una receta puede proporcionar beneficios para la salud tales como la adición de vitaminas E y B1 a su dieta. También son una fuente saludable de aceite poliinsaturado.

panes

Añadir las semillas de girasol de recetas de pan, ya sea como ingrediente o una guarnición, para promover una alimentación saludable y añadir un crujido delicioso. Pruebe estas ideas:

semillas de girasol de pasteles en su calabaza o pan de plátano. El sabor y la textura de las semillas van a interactuar bien con sus panes dulces, al igual que las nueces pueden hacer en las semillas de girasol recipes.Use tradicionales como aderezo en grano entero o pan de trigo integral. Se agregará interés visual y magdalenas crunch.Carrot. Las semillas de girasol funcionan bien en pasteles de zanahoria y muffins, también.

Aperitivos y ensaladas

Las semillas de girasol pueden hacer una gran guarnición o adición a cualquier curso de apertura. Pruebe estas ideas:

Mezcle en una ensalada de lechuga con aguacate, y rociar con una mezcla de aceite, vinagre y mayonesa. Proporciona un crujido agradable para equilibrar la avocado.Use más suave en una ensalada de fresa en lugar de semillas de amapola. Perforar hasta una ensalada de brócoli tradicional (el brócoli, la coliflor, la mayonesa, tocino) con la adición de semillas de girasol.

Platos principales

Las semillas de girasol pueden ser una parte de cada curso. Pruebe estas ideas para los platos principales:

La carne asada con pimientos y rociar con aceite y vinagre dressing.Add a su pasta primavera para proporcionar una crisis poco extra y ellos flavor.Put en la parte superior de su pizza. Es probable que no se dará cuenta de ellos mucho, pero se beneficiará de su presencia sano.


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