La vitamina E para el cuidado de la piel y cicatrices
Se ha dicho y escrito que la vitamina E funciona bien para eliminar las cicatrices, arrugas y curar otros trastornos de la piel. estantes de las tiendas están llenas de marcas de cremas faciales y lociones que contienen vitamina E, todos prometiendo más joven, más suave de la piel.
Existe controversia acerca de si la vitamina E a la altura de estas demandas, especialmente la eliminación de cicatrices. La clave es saber cuál es el tipo correcto de la vitamina E es y la mejor manera de utilizarlo.
Fondo
La vitamina E, también llamado, alfa-tocoferol, es un grueso, de color amarillo pálido, el fluido se encuentra en alimentos como los granos enteros y aceites vegetales. Es una vitamina soluble en grasa, lo que significa que se puede disolver fácilmente en otras grasas en lugar de en agua.
anatomista estadounidense Herbert McLean Evans y Katherine fisiólogo de Scott Bishop descubrieron la vitamina E en 1922 mediante la experimentación con diferentes dietas en ratas. Con el tiempo se supo que la vitamina E es un poderoso antioxidante, protegiendo su cuerpo y la piel de la contaminación y el aumento de su circulación.
Encontrar la vitamina E en los alimentos tales como cereales integrales, germen de trigo, yema de huevo, aceites vegetales, semillas crudas y frutos secos, verduras de hoja verde, aguacate, la soja y granos secos.
(Ver Recursos 2)
Protección de la piel
cirujano dermatológico, la doctora Karen E. Burke, sugiere que come su vitamina E para "disminuir la inflamación que puede obtener de las quemaduras solares." Ella dice que tomaban suplementos de alimentos y fuentes de vitamina E son más eficaces para disminuir el dolor quemaduras de sol de aplicar la vitamina E externamente sobre la piel.
Burke también dijo: "La suplementación con vitamina E natural en 400 mg por día se ha observado para reducir el daño por luz, las arrugas y mejorar la textura de la piel."
(Ver Recursos 1)
Retiro de la cicatriz
Las personas que usan la vitamina E en sus cicatrices han experimentado resultados mixtos. Algunos experimentan nuevas y viejas cicatrices desapareciendo gradualmente, mientras que otros no tienen resultados.
Dr. Andrew Weil sugiere: "Obtener una forma líquida de la vitamina (o cápsulas de gel de punción y exprimir el contenido) y frotar suavemente sobre la zona quemada dos o tres veces al día después de la superficie de la piel se ha curado terminado."
consultor y autor biomédica, el Dr. Peter T. Pugliese, dijo: "La vitamina E no elimina las cicatrices, pero suaviza el colágeno, haciéndolos más susceptibles a tratamiento adicional."
(Ver referencia 3)
Tenga en cuenta que el 1 de agosto, 2009 de la revista de la Academia Americana de Médicos de Familia afirma que hay poca evidencia de que la vitamina E es útil para los queloides y la eliminación de las cicatrices hipertróficas. Las cicatrices queloides se producen sobre todo en la piel más oscura y se elevan por encima de la superficie de la piel. Las cicatrices hipertróficas son similares a los queloides, pero se producen con todos los tonos de piel y muchas veces se desvanecen.
(Ver Recursos 3)
Adquisitivo
Busque "D-alfa tocoferol con tocoferoles naturales mezclados" en la compra de la vitamina E. Este es el mejor tipo y es totalmente natural. No lo compre si ve "DL" en la botella, que es una forma más barata, sintética de la vitamina E y no hará nada para usted o su piel.
Comprar su vitamina E en su tienda de alimentos naturales o en línea.
Consejos y advertencias
No tome grandes dosis de vitamina E, mientras que en los medicamentos anticoagulantes como la warfarina (Coumadin). Esto puede aumentar el riesgo de hemorragia,
Evitar tomar suplementos de vitamina E durante la quimioterapia del cáncer. Se puede reducir la eficacia de la quimioterapia.
(Ver Referencias 1)
No aplique aceite de vitamina E para abrir heridas. Esto interfiere con el proceso de curación.