Ingredientes para un baño de Detox
Un baño de desintoxicación mejora la circulación y estimula el calor interno con el fin de ayudar al cuerpo a eliminar los excesos de grasa y toxinas. Tomar baños de desintoxicación regular puede mejorar la calidad del sueño; tez y dermatológicas condiciones; la digestión y eliminación; y calmar la mente y el cuerpo. Mientras que un remojo de agua caliente es suficiente para la desintoxicación suave, añadido ingredientes pueden mejorar la experiencia.
Las sales de Epsom
La sal de Epsom, o sulfato de magnesio, es muy posiblemente el ingrediente más común en un baño de desintoxicación. Sulfato es utilizado por el cuerpo para ayudar a eliminar las toxinas del medio ambiente desde el cuerpo. Estudios realizados en la Universidad de Birmingham en Inglaterra han demostrado que la inmersión en sales de Epsom eleva los niveles de sulfato, por lo tanto, el aumento de la desintoxicación. El magnesio es otro mineral de desintoxicación importante, ya que es necesario para la producción de energía celular, que les ayuda a realizar y desintoxicación correctamente. Factores como un estilo de vida de alto estrés y una dieta alta en grasas y azúcares agota las reservas de magnesio del cuerpo. Utilizar las sales de Epsom generosamente en su baño, la adición de 2 a 3 tazas de agua caliente.
Jengibre en polvo
polvo de jengibre es un ingrediente doblemente eficaz baño de desintoxicación, ya que tiene efectos aroma terapéuticos transdérmicos y beneficios. El jengibre estimula el sistema circulatorio, sudoración activa y genera calor en el cuerpo, que a su vez ayuda al cuerpo a eliminar toxinas. De hecho, a menudo se utiliza internamente y externamente en el tratamiento de cálculos renales para mejorar la eliminación y reducir la inflamación y el dolor. Para usar en el baño, añadir 3 a 4 cucharadas de jengibre en polvo a la punta de una vieja media de nylon, atar el cabo suelto y colocar en agua caliente.
Peróxido de hidrógeno
Añadir alrededor de 8 onzas de agua oxigenada a su baño de desintoxicación. Asegúrese de que el agua es tibia, no caliente, ya que el agua caliente se descompone la solución con demasiada rapidez. El aumento de los niveles de oxígeno dentro de las células aumenta la energía y estimula el cuerpo, por lo que este ingrediente no se debe añadir a un baño antes de acostarse.
Raíz de bardana
Preparar una infusión de raíz de bardana a fuego lento un puñado de raíz seca en 2 litros de agua durante 20 a 30 minutos. Colar la raíz del agua y verter la infusión en su baño. La raíz de bardana ayuda al cuerpo en la excreción de ácido úrico.
Paja de avena
Un puñado de paja de avena a fuego lento en 2 litros de agua durante 20 a 30 minutos también se puede añadir a su baño. La paja de avena, que se pueden comprar en los boticarios a base de hierbas o de los mercados de alimentos naturales, aumenta el metabolismo de la piel, lo que le permite desintoxicar a un ritmo más rápido.
Arcilla
La arcilla es otro ingrediente detox baño común, ya que ayuda a equilibrar los niveles de pH de la piel y tiene el efecto de atraer las toxinas del cuerpo. Si bien hay una variedad de arcillas disponibles, los de las tiendas de alimentos que están hechos de ingredientes naturales son los mejores para baños de desintoxicación.
Aceites esenciales
Los aceites utilizados para la desintoxicación general de la piel incluyen limón, hinojo y enebro, mientras que el romero, geranio y tanaceto estimulan la desintoxicación del hígado y el sistema linfático. Numerosos aceites esenciales pueden ayudar a la desintoxicación; Sin embargo, los aceites esenciales pueden tener efectos secundarios adversos, así que lo mejor es hablar con un aromaterapista la hora de elegir los aromas para su baño. Siempre siga las instrucciones del fabricante para el uso y leer las etiquetas de advertencia.