Cómo hacer un Smoothie de la fresa de la almendra

No todos los batidos de frutas son iguales. No importa cuántas fresas se lanza en una licuadora, si también está añadiendo la leche entera, azúcar blanco y helado, usted no está haciendo el batido de fresa verdaderamente saludable que poner en marcha su día. En su lugar, utilizar ingredientes más nutritivos, junto con las fresas como el tofu, el néctar de agave y la leche de almendras sin formato, que contiene alrededor de 60 calorías por porción. Para un batido de fresa y almendra, por ejemplo, puede hacer que los batidos como básico o complejo como usted desea en función del perfil de sabor que busca.

Instrucciones

Simple de la fresa-Almendra Batido

1 Cortar 1 taza de fresas congeladas por la mitad y añadir a la licuadora.

2 Añadir 2 cucharadas. de mantequilla de almendras y 1 taza de leche de almendras sin azúcar frío.

3 Cubrir la licuadora con una tapa y se mezcla hasta que los ingredientes estén bien combinados y suave.

Fresa-Almendra complejo Smoothie

4 Remojar dos cucharadas. de almendras crudas en un recipiente de agua durante la noche.

5 Drenar el agua de las almendras y colocar en la licuadora con 1 taza de agua de coco. Mezclar hasta que la mezcla se convierte en una leche de almendras sin problemas.

6 Verter la leche de almendras por un colador sobre un recipiente para eliminar los trozos de almendras. Enjuagar la licuadora.

7 Añadir 1 taza de fresas congeladas en rodajas, 1/2 taza de tofu, 2 higos secos picados, 1/2 cucharadita. miel o néctar de agave, la leche de almendras tensa y una pizca de canela o nuez moscada en la licuadora.

8 Cubrir la licuadora con la tapa y mezcle hasta que los ingredientes estén bien combinados en un batido. Verter el batido en un vaso alto para servir.

Consejos y advertencias

• Siéntase libre de experimentar con los ingredientes que se agregan a la del batido, siempre y cuando las fresas y almendras o leche de almendras son una parte principal de la receta.