Cómo comer cacahuetes sin procesar

April 4

Los cacahuetes son una merienda saludable lleno de proteínas y vitaminas y minerales importantes, tales como calcio, potasio, hierro y zinc. Mientras que muchas personas se reducen o asado sus cacahuetes para conseguir un sabor diferente, el proceso de cocción puede drenar las tuercas de algunos de sus nutrientes. Si decide comer sus cacahuetes crudos, hay muchas maneras de hacerlo, incluyendo la adición de ellos como adornos de sabor a algunos de sus platos favoritos.

Instrucciones

1 Desembolsar los cacahuetes por grietas abrir la carcasa para liberar el grano de maní. Debido a que la cáscara de maní es tan suave, que no es necesario un cascanueces menos que lo que desea es utilizar uno. Es muy fácil de pagar los cacahuetes con la mano.

2 Coloque sus cacahuetes crudos en una cama de lechuga para ser disfrutado como una ensalada. Agregar otros elementos, tales como zanahorias, queso y tomate. Utilice el aderezo de ensalada favorita o un apósito de Asia, que tiene un sabor dulce que complementa el sabor de maní.

3 Coloque sus cacahuetes crudos en una licuadora para hacer mantequilla de maní casera. Para hacer que la mantequilla de maní "pastosa", añadir un poco de aceite a la licuadora. Añadir 2 cucharadas. de aceite por cada taza de cacahuetes.

Licue a alta hasta que tenga la consistencia deseada de la pasta. Si usted desea hacer su mantequilla de maní un poco dulce sin añadir el azúcar, añadir una cucharada de miel. También puede agregar sal si lo desea.

4 Hacer una copa de helado. Añadir chocolate caliente y un poco de crema batida. Mezcle algunos de los cacahuetes en la parte superior.

5 Añadir un poco de variedad a su sopa favorita o estofado. Colocar en un puñado de maní crudo justo antes de servir.


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