Tipos de batidos de frutas

August 15

Tipos de batidos de frutas


batidos de frutas son divertidas maneras, sabrosas de conseguir más fruta en su dieta. Son ideales para un desayuno o merienda saludable nutritiva. Hay un montón de combinaciones frutales entre los que elegir y, con algunas ideas, se puede experimentar con sabores y hacer su propio smoothie sabroso, frutal.

Yogur de la fresa Smoothie

La combinación de yogur y fresas hace que para un batido satisfactoria, cremoso. Verter 1/2 taza de agua y 3/4 taza de yogur natural en una licuadora. Pelar y picar un plátano y colocar en una licuadora junto con 3/4 taza de fresas congeladas y cuatro cubitos de hielo. Mezclar a fuego lento durante aproximadamente 10 a 20 segundos, luego aumentar a una velocidad media-alta hasta que la mezcla esté suave.

Refrigerador del kiwi limón Smoothie

El enfriador de kiwi limón tiene una tarta, sabor cítrico. El kiwi proporciona una mezcla de sabor de limón mientras uvas contrarrestar la nitidez del limón. Puede utilizar cualquiera de uva verde o púrpura dependiendo de su preferencia. Ponga 2 tazas de uvas, medio limón pelado y sin semillas, la mitad de un kiwi pelado y 3 tazas de hielo en una licuadora y mezcle hasta que la mezcla alcanza una consistencia batido.

Batido de mango

batidos de mango son coloridos y nutritivos. Para hacer un batido de mango, se mezclan uno de mango, cortado en cubos y congelados, 1/2 taza de yogur y 1 taza de jugo de frutas, como la manzana o jugo de naranja, hasta que esté suave. Como alternativa, puede sustituir los cubos de mango congelado de mango fresco y cuatro o cinco cubos de hielo.

Naranja piña Smoothie

Un batido de naranja piña hace que para un desayuno o merienda tropical exótica. Pelar y cuarto de una naranja y el lugar en un mezclador con tres rodajas de piña y 1/2 taza de jugo de fruta. En vez de los jugos de frutas, leche usar si se prefiere una textura más cremosa. Mezclar la mezcla hasta que quede suave.


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