¿Cuáles son los pepinos bueno?

Los pepinos son tan comunes que podría estar tentado a caminar junto a ellos en busca de algo más interesante. Piensa otra vez. Los pepinos son un ingrediente clave en deliciosas recetas saludables,. También pueden hacer bien, incluso si no se los comen. Se merecen un lugar en su cesta de la tienda de comestibles.

Ensalada de pepino y tomate

ensalada de pepino-tomate es un verano guarnición clásica que sabe muy bien junto con pollo a la parrilla saludable. Para hacerlo, se mezcla el pepino cortado en marcha con tomates cherry en rodajas, espolvorear con eneldo seco, sal y pimienta y rociar con aceite de oliva. Los pepinos proporcionan beta-caroteno, licopeno de los tomates tienen protección de ojo, y el aceite de oliva proporciona saludable para el corazón, los ácidos grasos omega 3, de acuerdo con los "Médicos Reserva de recursos de alimentos."

Mejor ensalada de atún

pepino cortado en cubitos finamente puede hacer un sándwich de ensalada de atún mejor. Pepino añade dulzor natural y un crujido agradable. Enteros, pepinos naturales también son buenos porque no tienen tanta azúcar como condimento. Una popular marca de pepinillo dulce tiene 3 g de azúcar en una mera porción cucharada, de acuerdo con Livestrong.com MyPl. Para mantener su sándwich saludable, use mayonesa sin grasa o baja en grasa.

Se usa para tratar congelados

Es posible que no esté acostumbrado a pensar de verduras como postre, pero las cualidades de enfriamiento naturales presentes en los pepinos los hacen una buena adición a alimentos congelados. la revista "New York" recomienda la mezcla de pepino picado por una parte con dos piezas de sandía picada, añadir un poco de jugo de limón y edulcorante natural, y la congelación en paletas. Si usted tiene hijos vegetales resistentes a todo, estas paletas son una buena manera de colarse algunas de las cosas buenas en ellos.

Belleza natural

Ni siquiera tiene que comer los pepinos obtener beneficios de ellos. Pepinos han sido utilizados como una ayuda de la belleza natural. "Yoga Journal", informa pepinos tienen cualidades astringentes, naturalmente; por lo tanto, pueden reducir la hinchazón y aliviar los ojos cansados, doloridos. Para utilizar, cortar rodajas finas de pepino, coloque sobre los párpados cerrados, y relajarse durante 5 a 10 minutos, o hasta que sus ojos se sientan mejor.