¿Cómo que soportar un vuelo transatlántico

Millones de personas se embarcan en un viaje al extranjero por razones de negocios y personales. Ese tipo de viajes puede ser una emocionante, pero agotador, la experiencia de muchos. Incluso para los viajeros internacionales experimentados, sentado en un avión durante largas horas y en movimiento a altas velocidades a través de múltiples zonas horarias puede hacer mella en la mente y el cuerpo. Sin embargo, con la preparación adecuada antes y durante el vuelo, se puede tener una experiencia placentera y soportar con éxito los viajes transatlánticos.

Instrucciones

Antes de su partida: Preparación para su vuelo transatlántico

1 Reducir la tensión previa a la salida de la planificación avanzada en un esfuerzo por evitar retrasos en los aeropuertos típicos como el tráfico pesado y las líneas largas. La planificación previa puede incluir llegar a las horas del aeropuerto antes de la hora de llegada recomendada. Evitar llegar al aeropuerto durante las horas pico para mejorar las posibilidades de que los tiempos de espera más cortos para el registro de su equipaje y conseguir a través de las líneas de seguridad.

2 Pídale a un familiar o amigo para que le deje en el aeropuerto en lugar de conducir a ti mismo y arrastrando el equipaje de los estacionamientos. Control de equipaje e imprimir tarjetas de embarque antes de llegar al aeropuerto también puede ayudar a reducir el estrés. Limitar su equipaje de mano a una bolsa y evitar llevar artículos adicionales que no caben en la bolsa.

3 Reservar un buen asiento si se puede reservar su billete. Todos los asientos de avión en la misma clase y tipo de tarifa no son iguales. asientos de pasillo y esas filas de salida cerca tienen más espacio para las piernas. Si quieres dormir, tener un asiento de la ventana le permitirá controlar la cantidad de luz solar. Evitar asientos próximos a los retretes donde la gente va a caminar con frecuencia.

4 Descanse lo suficiente y mantener su cuerpo hidratado por lo menos 48 días antes de la salida para que su cuerpo está funcionando de manera eficiente. Evitar la cafeína. Incluya bocadillos saludables en su bolsa de equipaje de mano, y comprar una botella grande de agua una vez que pase las puertas de seguridad.

5 Prepara tu equipaje de mano para incluir elementos de entretenimiento, tales como libros, ordenador portátil, reproductor portátil de DVD y películas, auriculares, puzzles, juegos o trabajos manuales.

Durante el vuelo

6 Continuar para mantener su cuerpo hidratado durante todo el vuelo bebiendo agua con frecuencia. Use gotas para los ojos y aerosol nasal si sus ojos o la nariz se irritan de la sequedad causada por el aire de la cabina. bálsamo para los labios y loción ayudará a mantener su piel húmeda.

7 Realizar ejercicios en los asientos tales como la rotación de los tobillos y estirar los brazos para evitar dolores en el cuerpo y la mala circulación. Pasear arriba y abajo del pasillo un par de veces. Hacer volver tramos en la parte trasera de la cabina.

8 Evitar el consumo de alimentos picantes que pueden interferir con la digestión.

9 Utilice una máscara para los ojos y almohada para dormir más cómoda.

Consejos y advertencias

• Usar distintas capas de ropa que son fáciles de quitar ayudará a mantener el cuerpo a una temperatura confortable.
• Si es posible, considere el uso de los viajeros frecuentes millas para ascender a la clase ejecutiva para un vuelo más cómodo.
• Evitar el consumo de alcohol antes y durante su vuelo para evitar la deshidratación.