Cómo hacer el mejor hecho en casa con poca grasa batido de fresa

December 6

Cómo hacer el mejor hecho en casa con poca grasa batido de fresa


Trabajar en un desayuno saludable cuando se tiene un horario ocupado puede ser difícil, especialmente si la cocina no es su especialidad. En lugar de golpear un drive-thru en su manera de trabajar, tienen un batido saludable y sabrosa. Batidos son una manera rápida y fácil de obtener los nutrientes valiosos en cualquier comida, y el sabor añadido de fresas hace que este batido un verdadero placer. Lo mejor de todo, con la mayor disponibilidad de bayas congeladas, se puede disfrutar de este delicioso batido durante todo el año.

Instrucciones

Instrucciones

1 Prepare sus fresas para el batido. Si utiliza fresas frescas, utilice el pequeño cuchillo para cortar el tallo y las hojas en la parte superior de la fresa. Retire cualquier defecto de las fresas. Si utiliza fresas congeladas, ejecutarlos bajo el agua caliente para descongelar suavemente.

2 Crear su batido. Añadir las fresas, yogur y leche a la licuadora. combinar los ingredientes suavemente mediante un pulso en la batidora a baja velocidad. Evitar la mezcla de los ingredientes en altas velocidades para un largo período de tiempo, ya que aplasta las fresas.

3 Muestra su batido y determinar la textura que desea. Si desea un batido más espeso, añadir 5 a 6 cubitos de hielo y continuar para mezclar. Si prefiere un batido runnier agregar sólo 2 a 3 cubitos de hielo. Continuar a probar su batido y añadir cubitos de hielo hasta que su smoothie es la textura deseada.

4 Transferir el batido en un vaso y disfrutar. También puede transferir el batido en un recipiente hermético y colocar en la nevera para más tarde. Si elige esta opción, coloque el batido en la nevera durante media hora antes de beber. Volver a congelar el batido restaura su textura más gruesa.

Consejos y advertencias

  • Divertirse con sabores mediante la adición de diferentes piezas de fruta a su batido.
  • Para un batido de fresa ligero, añadir limonada en vez de leche.
  • Si la textura de las semillas en su batido de fresa es demasiado, colar la mezcla batido por un colador antes de beber.

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