Cómo mantener su piel vibrante

Tener vibrante, piel de aspecto juvenil que marca la diferencia en la forma en que otras personas te perciben. Cuanto mejor sea su piel se ve, cuanto más joven puede parecer que hay. , Piel de aspecto plano opaco o de la piel cubiertas de pelo largo en el maquillaje pueden añadir varios años a su apariencia. Hay una serie de pasos que puede tomar para hacer que su piel se vea más joven y radiante. Mantener la piel comienza vibrantes desde el interior mediante el mantenimiento de una dieta adecuada.

Instrucciones

1 Añadir alimentos y líquidos en su dieta que pueden ayudar a reparar el daño que el tiempo y los elementos han hecho a su piel. Incluir alimentos ricos en cartenoid, como los tomates y las zanahorias, para dar a su piel un brillo natural. Coma frutas y verduras que son ricas en antioxidantes, que pueden ayudar en la capacidad natural de la piel para repararse a sí mismo, como espinacas, nueces, manzanas y arándanos.

Beber 2 batidos de frutas como una fuente saludable para la obtención de nutrientes de ahorro de la piel. Mantener la piel hidratada bebiendo mucha agua, por lo menos ocho vasos de 8 onzas por día.

3 Retire las células muertas de la piel superficial a través de la exfoliación. Use un exfoliante facial finamente molido, tal como uno con piedra pómez o albaricoques tierra, o un exfoliante químico (con ácido glicólico, ácido láctico o alfa hidroxi) hasta tres veces por semana en la cara y el cuello. Elija tratamientos corporales, tales como cremas de lavado de azúcar o sal a base de, por las otras partes de su piel.

4 Evitar el sol y el viento fuerte tanto como sea posible, ambos de los cuales pueden dramáticamente seco y la edad de su piel. Seleccione un protector solar que bloquea tanto los rayos UVA (penetración profunda) y UVB (quema) de los rayos del sol, que destruyen de la piel natural de la vitamina A. Elija un protector solar que no sólo protege, sino hidrata también.

5 Use cremas hidratantes que contienen humectantes, tales como glicerina y ácido hialurónico, que atraen el agua del aire a la piel, así como emolientes como aceite mineral, que ayudan a la piel a retener la humedad mejor. Use lociones hidratantes corporales tales como el aceite de jojoba y manteca de karité. La medida se aplicará mientras la piel está todavía húmeda después del baño o la ducha para recubrir la piel y sellar la humedad.

6 Mantener buenos hábitos de sueño. Descansar una noche completa (por lo menos siete horas por noche; más, si es necesario) para dar tiempo a su piel para curar y rejuvenecer a sí mismo durante la noche.

7. Evitar el uso excesivo de cosméticos. Limite la cantidad de maquillaje que se aplica a la piel para limitar su exposición a los productos químicos. El maquillaje también hace que los poros se cierren, haciéndolos incapaces de hidratar la piel. Quitar el maquillaje por completo cuando pueda.

8 Desarrollar una rutina de ejercicios que le permite trabajar hasta un buen sudor; Esto, naturalmente, se hidratará su piel. Hacer ejercicios simples como caminar, correr, montar en bicicleta y nadar para ayudar a mantener la piel vibrante.

Consejos y advertencias

• Limitar o eliminar el uso de cigarrillos y el alcohol, que ambos tienen efectos perjudiciales sobre la piel. Ambos pueden deshidratar la piel, y el uso de cigarrillos pesada puede conducir a un aumento del acné y las arrugas en la piel debido al contacto con el humo.