Cómo comer sano en Lone Star

Comer sano es un estilo de vida que se puede seguir, no importa donde una persona come. Lone Star Steakhouse tiene un montón de opciones en el menú que están sanos. Siga los siguientes consejos para una alimentación saludable en el Lone Star Steakhouse.

Instrucciones

1 Seleccionar los elementos del menú que son más bajos en el número de calorías que otros. Para un aperitivo, las ofertas de pollo son la mejor opción con sólo 378 calorías por porción. Si comer carne, el filete de cinco estrellas es la mejor, con 738 calorías. El pollo y el salmón a la parrilla son mucho más saludable, con sólo 186 calorías y 240, respectivamente. Para ambos lados, elija verduras al vapor con sólo 71 calorías o Tejas Arroz con sólo el 80 en lugar de una papa al horno, que tiene 663.

2 Coma comidas que son bajos en grasa. Si tratando de mantenerlo bajo en grasa, puede ser conveniente para saltar de carne por completo. El pollo a la parrilla tiene sólo 2,4 gramos de grasa; el salmón tiene 10,8, mientras que la carne más saludable tiene más de 60 gramos de grasa. Ese es el cinco estrellas 9 filete onza de nuevo. Para ambos lados, las verduras al vapor y arroz son una vez más la mejor opción, de 1 y 2 gramos de grasa, mientras que la batata tiene 8 y la patata cocida al horno tiene 18.

3 Tomar decisiones bajo contenido de colesterol. Si comer carne, el filete de cinco estrellas cuenta con 180 mg de colesterol, y el pollo y el salmón tienen cada uno 96 mg. Todas las partes son relativamente bajos en colesterol.

4 Ordenar las cosas que son bajos en sodio. La mejor opción para una dieta baja en sodio es el pollo a la parrilla, con sólo 108 mg de sodio. El filete de cinco estrellas tiene 126 mg, seguido por el de 11 onzas Delmonico con 176 mg, y el New York Strip con 210. Orden aderezo de queso azul para la ensalada que tiene sólo 13 mg. El mejor lado es una patata dulce con sólo 37 mg de sodio.

5 Siga una dieta baja en hidratos de carbono, mientras que comer en el Lone Star. Afortunadamente, este es el lugar para comer para una dieta baja en carbohidratos. Todas las carnes, el pollo y el salmón no tienen carbohidratos en absoluto. Evite los aderezos para ensaladas francés y mil islas. También evite las patatas que tienen cada uno más de 100 gramos de hidratos de carbono.