Sprouter casera

April 12

La fabricación de sus propias semillas de soja o brotes en casa es una forma sencilla de añadir la nutrición y frescura a su dieta. Mientras que usted puede comprar un germinador caros en tiendas de alimentos naturales o minoristas en línea, usted puede hacer fácilmente un germinador que funcionará igual de bien a partir de los elementos que ya están en su casa. Una vez que haya reunido el equipo, puede germinar los granos y semillas que competirán con cualquier cosa comprada en el supermercado.

Instrucciones

1 Lavar y secar una, cuarto frasco transparente de vidrio. Esto puede ser un frasco de conservas o un frasco usado previamente para mayonesa, encurtidos o otros alimentos.

2 Coloque 2 cucharadas de semillas germinar legumbres o en el frasco y llenar el frasco medio lleno de agua fría. Algunos granos y semillas a tener en cuenta son la brotación frijol mungo, lentejas o granos de trigo o alfalfa, trébol o semillas de centeno.

3 Cubrir la abertura del frasco con un cuadrado de 4 pulgadas de gasa. Si usted no tiene una gasa, un cuadrado de algodón o medias de las señoras no tendrán ningún problema.

4 Asegure la gasa para la parte superior del frasco con una gran banda de goma.

5 Colocar el frasco en un mostrador de la cocina de la luz solar directa y dejar las semillas en remojo durante 12 horas.

6 Drenar el agua de las semillas inclinando el frasco sobre el fregadero y permitiendo que el agua drene a través de la gasa.

7 Llene el recipiente con agua limpia, fresca y fría y escurrir una segunda vez.

8 Enjuagar y escurrir las semillas o granos de dos veces al día hasta que alcanzan el tamaño que desee.


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