Cómo hacer la entrega soja frescos

La soja contribuyen proteína y fibra a la dieta. soja frescos son llamados frijoles de soya. Ligeramente al vapor estas leguminosas crea un alimento bajo en grasa para servir como aperitivo, plato de acompañamiento o un aperitivo. La próxima vez que sienta hambre, alcanzar para algunas soja frescos en lugar de papas fritas o helados de una forma saludable de satisfacer su hambre.

Instrucciones

1 Enjuague los frijoles de soya en sus vainas. Añadir sal a la mitad una olla llena de agua y llevar a ebullición a fuego medio-alto.

2 Hervir las semillas de soja o las vainas de tres a cinco minutos o hasta que un color verde intenso y tierno.

3 Verter la soja y el agua en un colador para escurrir.

4 Servir a todo el vainas de soja como aperitivo, aperitivo o guarnición.

5 Mantenga una vaina en la mano y apretar de un extremo al otro para hacer estallar los granos fuera del extremo opuesto de la vaina. Comer los frijoles de soya única y descartar las vainas no comestibles.