Las fuentes de lisina en aceites

September 24

Las fuentes de lisina en aceites


La lisina es un aminoácido esencial, lo que significa que es un componente básico de proteína - necesario para mantener nuestra salud - que no se produce naturalmente en el cuerpo. La única manera de asegurarse de que tiene suficiente lisina para mantenerse saludable es ingerir a través de alimentos o suplementos. La lisina se encuentra en las proteínas como la carne, huevos, nueces, lentejas, soja y quesos, especialmente el queso parmesano. Está acreditado por ayudar a nuestro cuerpo a absorber el calcio, reparar y mantener el tejido conectivo y también se utiliza como un tratamiento natural para el herpes labial. La deficiencia de lisina puede causar náuseas, fatiga, anemia, crecimiento lento, la agitación y trastornos reproductivos.

Aceite de cacahuete

El aceite de cacahuete no sólo contiene altos niveles de lisina, también es libre de colesterol, libre de grasas trans y bajos en grasas saturadas, por lo que es uno de los aceites más saludables para cocinar en el estante. Además de sus beneficios para la salud, una característica única de aceite de cacahuete es que no absorbe los sabores de la comida que se está cocinando. Según el Instituto de cacahuete, esto le permite utilizar el aceite para freír más de un elemento a la vez sin sabores de cruce.

Aceite de soja

Usted puede saber como aceite vegetal, pero que el líquido de color ámbar que se agrega a la sartén y productos de panadería favorita es en realidad el aceite de soja. Al igual que los granos se extrae de, este aceite contiene lisina. El aceite de soja es también un componente esencial de la margarina y muchos aderezos para ensaladas.

Aceite de hígado de bacalao

Bacalao es alto en lisina. En consecuencia, también lo es el aceite de hígado de bacalao bacalao a extraer. Este tratamiento naturista muy conocido es utilizado por muchos para aliviar los síntomas de la artritis, gracias en parte al papel de la lisina en la reparación y el mantenimiento de la salud del tejido conectivo. El aceite, que también contiene altos niveles de vitamina D, está disponible en tiendas de alimentos naturales en forma líquida o en cápsulas.

aceite de parmesano

aceite de parmesano, también conocido como aceite de oliva queso parmesano con infusión, se obtiene calentando el aceite de oliva y luego añadir ya sea queso parmesano afeitado o las cortezas del queso. La mezcla se deja reposar durante unos seis meses, y luego el queso se cuela a cabo. Además de adquirir un sabor parmesano, aceite de oliva absorbe los nutrientes - incluyendo la lisina - desde el queso.


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