Cómo hacer un Smoothie de harina de avena

January 31

Cómo hacer un Smoothie de harina de avena


No hay excusa para salir para el trabajo o la escuela sin desayunar. Se le mantiene en marcha durante toda la mañana y le ayuda a consumir menos calorías durante el día. Personalizar su batido con sus sabores favoritos y añadir conseguir un impulso de fibra de la avena. Pruebe este batido para un relleno, desayuno saludable cuando estás corto de tiempo.

Instrucciones

1 Coloque la harina de avena en la licuadora y el pulso varias veces para crear un polvo fino.

2 Añadir la fruta, leche o zumo y edulcorante al mezclador. Caída en aproximadamente 3/4 taza de hielo.

3 Mezclar hasta que esté suave. Para un batido más delgada, añadir más líquido. Verter en una taza de viaje para un desayuno sobre la marcha.

Consejos y advertencias

  • Añadir las semillas de lino para más beneficios para la salud.
  • No utilice la avena de cocción rápida - que hará que el batido demasiado espesa demasiado rápido.

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