Cómo hacer un Smoothie de harina de avena
No hay excusa para salir para el trabajo o la escuela sin desayunar. Se le mantiene en marcha durante toda la mañana y le ayuda a consumir menos calorías durante el día. Personalizar su batido con sus sabores favoritos y añadir conseguir un impulso de fibra de la avena. Pruebe este batido para un relleno, desayuno saludable cuando estás corto de tiempo.
Instrucciones
1 Coloque la harina de avena en la licuadora y el pulso varias veces para crear un polvo fino.
2 Añadir la fruta, leche o zumo y edulcorante al mezclador. Caída en aproximadamente 3/4 taza de hielo.
3 Mezclar hasta que esté suave. Para un batido más delgada, añadir más líquido. Verter en una taza de viaje para un desayuno sobre la marcha.
Consejos y advertencias
- Añadir las semillas de lino para más beneficios para la salud.
- No utilice la avena de cocción rápida - que hará que el batido demasiado espesa demasiado rápido.