Cómo usar mantequilla de almendras

August 30

Cómo usar mantequilla de almendras


almendras nueces tienen un alto contenido de aceite, tanto es así, que cuando la tierra se libera el aceite girando los frutos secos en una pasta de almendras que se refiere a la mantequilla de almendras. mantequilla de almendras tiene muchos usos y es considerado como una alternativa saludable a otras mantequillas de frutos secos tales como mantequilla de maní. Al igual que otros frutos secos, las almendras son ricas en proteínas, baja en grasas saturadas y no contienen colesterol.

Instrucciones

1 Untar mantequilla de almendra en el pan, bizcochos, galletas o rodajas de frutas como manzanas como lo haría con mantequilla de maní. No hay que esperar a gusto al igual que la mantequilla de maní, ya que aunque está hecha de almendras. A pesar de que la consistencia es más granulada que la mantequilla de maní, mantequilla de almendra dulce es mildy.

2 Tome cinco minutos para hacer una salsa semi-dulce saludable para sus vehículos. La proteína en las almendras saciar el hambre será como si estuviera comiendo carne. Mezcle una taza de mantequilla de almendra con una cantidad igual de leche de almendra de vainilla azucarada o sin azúcar. Puede añadir una cucharadita de miel y una cucharadita de azúcar o utilizar sustitutos del azúcar como la stevia en igual medida.

3 Hacer almendras aderezo para ensaladas mantequilla. Poner 1/4 taza de mantequilla de almendras, una cucharada de limón o jugo de limón, 1 1/2 cucharadas de tamari, una pizca de hojuelas de pimiento rojo y 1 cucharadita de miel o néctar de agave en una licuadora. Mezclar hasta que esté suave. Esta es una receta de Whole Foods Market que se recomienda para ensalada de zanahoria.

4 Girar la torta amarilla normal en un pastel de mantequilla de almendra decadente. Mezclar 1 cucharadita de mantequilla de almendras hasta obtener una masa de mezcla para pastel amarillo. Para obtener una textura cremosa, agregar ocho onzas de crema batida de queso, 4 huevos y 1 barra de mantequilla. Hornear durante 35 minutos a 350 grados Fahrenheit.

Consejos y advertencias

  • El alto contenido de proteína en la mantequilla de almendras hace que sea un sustituto adecuado para el consumo de carne.
  • Almendra nutrientes mantequilla incluyen el calcio, la fibra soluble, potasio, ácido fólico, fósforo, vitamina B2, riboflavina, arginina, ácido linoleico, el cobre, el magnesio y la vitamina E.
  • La grasa no saturada en la mantequilla de almendras hace que sea un buen boxeador alimentos contra enfermedades del corazón y la enfermedad de Alzheimer.
  • El magnesio en la mantequilla de almendras ayuda con la absorción de calcio y de potasio ayudar con la reconstrucción de material óseo y la producción de energía.
  • El magnesio también protege contra la arritmia cardíaca o latidos irregulares del corazón, presión arterial alta, la insulina de sensibilidad y diferentes condiciones pre-natales peligrosas.
  • Almacenar mantequilla de almendra en un refrigerador para evitar la separación de aceite.
  • El aceite puede separarse de mantequilla de almendras sin procesar dejando una consistencia granulada hasta que se mezcle juntos de nuevo.

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