Cómo entender el diseño de zapatos para correr
Antes de comprar sus zapatos para correr, considere la construcción de la zapata, así como el ajuste.
Instrucciones
1 Pregunta sobre la última, que es lo que el zapato se configura alrededor. Deslizarse duración zapatos ligeros caracteriza; horma aumenta la estabilidad. Combinación duradera incluye las ventajas de ambos métodos.
2 Conocer las formas utilizadas en duración. Ellos son curvos o rectos; la mayoría de la gente encuentra la última curvan más cómodo.
3 Prueba de flexibilidad. La mayoría de los zapatos se pueden hacer más flexible al doblar el zapato través de la bola horizontalmente.
4 Compruebe la absorción de choque, o de amortiguación. La parte delantera (o parte anterior del pie) y el talón (o el pie trasero) son las dos partes de la zapatilla que absorben los golpes.
5 Siente el apoyo de talón, donde se acuna el talón. Debe ser rígida, especialmente en un zapato de entrenamiento.
6 Tenga en cuenta la zona de los dedos. Si sus dedos de los pies son gruesas o se deslizan hacia adelante, buscar un zapato con un cuadro de alta dedo del pie.
7 Prueba de la calidad de los zapatos. No deben oscilar o inclinar hacia los lados cuando se coloca sobre una superficie plana.
Consejos y advertencias
- Trae en sus viejos zapatos para correr cuando la compra de otros nuevos. vendedores bien saben cómo evaluar sus necesidades mirando sus zapatos gastados.
- Pruebe los zapatos al final del día, cuando los pies están en su mayor tamaño.
- Tomar una carrera en los zapatos. Al menos probarlos en una superficie dura, no sólo una alfombra.
- Si tiene cualquier condición que pueda afectar o limitar su capacidad de participar en la actividad física, consulte a un médico antes de intentar esta actividad. Esta información no pretende ser un sustituto de consejo médico profesional o el tratamiento.