Cómo utilizar congelados Plátanos en Smoothies

Los Smoothies son una manera fácil de obtener su porción diaria de fruta en una bebida sabrosa. Independientemente de sus frutas favoritas, puede hacer batidos que le dará una buena dosis de dulzura natural y vitaminas para que a través del día. Los plátanos son una adición fresca a cualquier convite batido. Ellos tienen su propio sabor distinto, pero también se pueden usar como espesante en batidos. Además de ser un excelente agente de unión, también hacen los batidos cremosa y suave.

Instrucciones

1 Coloque un plátano en el congelador. Deje que el plátano para reposar toda la noche o por lo menos de cinco a ocho horas. No es necesario pelar el plátano, pero será más fácil de eliminar proceda a la congelación del plátano. Si usted pela el plátano en primer lugar, se envuelve en plástico, o ponerlo en una bolsa de congelador de seguridad para mantener el aspecto fresco de plátano.

2 El tramo hasta los plátanos para colocarlos en su licuadora. Si usted tiene una licuadora potente, este paso no es necesario porque se puede colocar todo el plátano en la licuadora. A menudo es más fácil de cortar el plátano en trozos antes de colocarlo en el congelador.

3 Coloque todo el plátano o rebanadas en una licuadora. Añadir en cualquier otro ingredientes que le gustaría. Usted puede optar por añadir otras frutas, como fresas, mango o papaya cortada. También puede agregar el sabor de las frutas con zumos y jarabes. Pulso hasta que haya alcanzado la consistencia deseada. Los plátanos se podrán ligar y espesar los demás ingredientes, tan delgada como sea necesario. Si desea que su batido para ser más helada y menos cremosa, agregue en cubos de hielo si lo deseas.

4 Hacer batidos de plátano aún más dulce con adiciones tales como algarrobo en polvo o polvo de jugo de fruta seca. Otras adiciones son vainilla o extracto de almendra, jarabe de chocolate o yogur. Colocando cucharadas de mantequilla de maní con el plátano es perfecto para una espesa y cremosa, batido de postre de estilo. Esta combinación es llenado y decadente por su propia cuenta; sin adición de azúcar es necesaria para el tratamiento de este.