Buena Artículo poner en canastas de alimentos para familias necesitadas

El número de personas que utilizan los bancos de alimentos en los EE.UU. sigue creciendo y los datos demográficos están cambiando. Un estudio realizado por la Universidad de Wisconsin muestra más del 40 por ciento de usuarios de bancos de alimentos son niños y al menos la mitad de los clientes de los bancos de alimentos tienen al menos una persona que trabaja en la familia. Hay algunas pautas básicas, si va a donar a un banco de alimentos o la creación de cestas personalizadas para las familias necesitadas.

Frutas y vegetales

Elija jugos puros de fruta. Evitar concentrados o jugos con azúcar añadido. frutas en conserva

y las verduras conservan gran parte de su valor nutricional. Incluir la salsa de tomate, sopa enlatada y compota de manzana. Muchas comunidades apoyan un programa de "crecer una fila extra" que anima a los jardineros a donar productos extra.

Las proteínas

La mantequilla de maní es un alimento básico saludable en cualquier cocina. carnes en conserva y productos de pescado proporcionan proteínas. Los frijoles secos, enlatados y cocidos al horno junto con las lentejas son una buena fuente de proteína y fibra.

Los cereales y las pastas

Busque panes, cereales, galletas y panecillos hechos de trigo integral. Elija bajo nivel de azúcar y cereales con alto contenido de fibra fríos y calientes. Pasta y arroz integral proporcionan la base para comidas nutritivas y de llenado.

Artículos para el hogar

productos de limpieza, jabón para lavar platos, detergente para la ropa y suavizantes pueden dar un gran mordisco a un presupuesto de bajos ingresos. Añadir otras bases, incluyendo champú, acondicionador, jabón, maquinillas de afeitar y desodorante. Muchos bancos de alimentos reportan los pañales son difíciles de obtener.