Cinco cosas que debe hacer cada día para mantener la piel limpia y Feria

La piel es el órgano más grande del cuerpo y su apariencia refleja lo bien que se mantiene y su higiene personal diaria. Una piel naturalmente oscura siempre se ve hermosa, pero una piel que ha adquirido una pigmentación oscura debido a la mala atención se ve terrible. Varios métodos, tales como los procedimientos quirúrgicos se utilizan en la restauración de la equidad natural de la piel. Sin embargo, estos son caros, por lo que es importante tener cuidado de la piel todos los días para lograr una piel clara y brillante.

Beber agua

El consumo de al menos 12 vasos de agua cada día, incluso durante el invierno renovación a la piel. Esta agua también desintoxica el cuerpo, eliminando las toxinas del cuerpo las que recogen de todo tipo de contaminación. zumos comerciales o refrescos no cuentan en esta ingesta diaria de agua. Sin embargo, jugos naturales, tales como la zanahoria y jugo de uva negro son buenos en la purificación de la sangre. Limite la cantidad de cafeína que consume a diario por la ingestión de pequeñas cantidades de café. El agua potable mantiene la piel hidratada que le da un brillo natural y justo.

Limitar la exposición al sol

La exposición a la luz del sol durante largos períodos de tiempo provoca la producción de grandes cantidades de melanina, lo que resulta en oscurecimiento de la piel. El sol produce rayos UV dañinos que causan la pigmentación oscura de la piel justo después de las horas de sol. Esto se puede prevenir mediante la limitación de las horas pasadas en el sol sobre una base diaria y aplicando una loción de protección solar en la cara y el cuello todos los días, antes de salir al sol.

Higiene

Lávese la piel al menos dos veces, preferiblemente por la mañana y por la noche, utilizando un limpiador facial que es adecuado para su tipo de piel - la piel grasa, seca o normal. Estos limpiadores están ampliamente disponibles en la mayoría de los salones de belleza y supermercados. Por la noche, asegúrese de lavarse fuera todo el maquillaje antes de ir a la cama. Cleansing abre los poros de la piel bloqueados por la suciedad y las impurezas, asegurando la piel permanece justo y limpio. La hidratación de la piel con una crema hidratante adecuada para el tipo de piel después de la limpieza para mantenerlo hidratado todo el tiempo.

Dieta

Comer demasiada comida chatarra podría resultar en una complexión pastosa, pero el consumo de una dieta equilibrada sobre una base diaria hará maravillas para la piel. El consumo de cualquier alimento que es rico en los ácidos grasos esenciales de omega -3 y omega-6 al día, como nueces, camarones, frijoles de soya, atún, sardinas y salmón revitalizan la piel y mantener su tez blanca. Los antioxidantes destruyen los radicales libres que se pueden describir como las moléculas desequilibradas generadas por el cuerpo debido a los productos químicos, el estrés y la luz solar excesiva. Estos radicales libres destruyen colágeno que mantiene la elasticidad de la piel. Comer una porción diaria de alimentos ricos en antioxidantes, como los tomates, castañas, papaya, uvas pasas, guisantes, col rizada, brócoli, avellanas, fresas, espinacas, patatas dulces y las cerezas va a reponer la piel, haciendo que brille. Otros alimentos ricos en vitamina E, como el aguacate y mantequilla de maní, y el zinc, tales como mariscos, mantener la piel suave y húmeda.

Descanso

Después de un día agitado en el trabajo o hacer las tareas, tener un descanso adecuado para dormir por lo menos ocho horas. Este periodo de reposo permite que las células de la piel para rejuvenecer y reparaciones las células dañadas. La piel se verá más justo y brillante después de un montón de descanso y no tendrá esas antiestéticas bolsas de los ojos.