Cómo luchar contra las mamas caídas
Usted puede haber notado que su reflejo en un espejo recientemente, y no pensaba que era usted. Decaimiento de los senos por lo general no es un problema, hasta que se note que sus pechos están caídos. Muchas veces llevan el sujetador equivocada, o un tipo poco favorecedora de la parte superior puede hacer que sus senos se vean matrona.
Llevando el soporte adecuado y el cuidado de la piel puede ayudar a la flacidez de mama. Podría estar usando el tamaño de los senos mal, y haciendo caso omiso de la delicada piel de su escote.
Puede mejorar la apariencia de sus senos. Estos son algunos consejos para ayudarle a combatir la flacidez de mama a cualquier edad sin cirugía plástica.
Instrucciones
1 Coma alimentos que naturalmente ayudan a promover la mejora de mama natural para combatir los senos caídos. Algunos alimentos votos son patas de pollo sopa, pies de cerdo, aceites prensados en frío Coma saludables como el aceite de oliva. Asegúrese de que la etiqueta dice prensado en frío.
2 Realice un masaje de mama cada noche por la flacidez breasts.Massage arriba y hacia adentro para 300 o más rotaciones. Utilice aceite de oliva, manteca de karité, aceite de coco sin refinar, o una crema de aumento de pecho. Masajear suavemente el área para ayudar a su tono de piel. Nunca dar masajes a sus pechos seca, se le daño a su piel.
3 Hacer flexiones, pull ups, moscas de la mantequilla, y otros ejercicios para reafirmar los músculos debajo de sus pechos.
4 Establecer y llevar todo el tejido mamario desde la axila hasta la parte delantera. Repita este paso con una crema de aceite o el mejoramiento de mama veinte veces en cada lado. Esto ayuda a mover el tejido mamario hacia adelante que se ha movido debajo de la axila.
5 Use el sostén de tamaño adecuado. Tener un sujetador apropiado profesional. El error más común es que llevaba el tamaño de la banda demasiado grande y el tamaño de la taza demasiado pequeño.
6 Re ajustar sus pechos en su sujetador del mediodía, si usted tiene tejido mamario que se ha movido debajo de los brazos en dirección a la espalda. Use un sostén que elimina rollos o protuberancias en el área de la axila.
7 Derroche sobre la remodelación de Bras. Si usted tiene el vacío debido a la lactancia materna, invertir en sostenes que promueven la circulación linfática adecuada y el almacenamiento de grasa. Encontrar un consultor sujetador de Ardyss, Norvelle u ordenar del todo Tu sujetador, o el sostén Bradelius. Estos sujetadores costarán entre $ 50 a $ 100, pero van a ayudar a que sus senos se vean mejor. En el transcurso de seis meses para un año se puede recuperar el tamaño y la firmeza perdida de la lactancia materna.
8 Si usted no puede permitirse un sujetador remodelación. Ajuste su tejido mamario varias veces durante el día, y llevarlo adelante en la copa. Con el tiempo esto ayuda a mover el tejido mamario lejos de las axilas también.
9 Consumir aceite de coco sin refinar, en lugar de mantequilla o freír en grasas animales.