¿Cuál es la dieta de la sandía?

Una dieta de la sandía es exactamente lo que su nombre indica. Es una dieta que implica comer sandía. Muchas personas les gusta ir en una dieta de la sandía para bajar de peso. Algunas personas comen la sandía como parte de su dieta comiendo junto con otros alimentos. Otras personas comen únicamente por un par de semanas para bajar de peso. Es muy poco saludable de comer sólo la sandía y nada más. Así que hable con su médico antes de comenzar cualquier rutina de pérdida de peso, y asegúrese de que la dieta de la sandía es una buena opción para usted.

Historia

La sandía es originaria de Sudáfrica. El nombre científico de la sandía es Citrullis lanatus. Es parte de la familia de melón, y es un miembro de la familia Cucurbitaceae. Es difícil saber cuándo su existencia apareció por primera vez, pero muchos creen que fue en el período de tiempo antes de Cristo. Hay más de 1.000 diferentes tipos de sandía.

Caracteristicas

La sandía es generalmente rectangular y de forma redonda. Tiene una corteza verde y amarillo. Normalmente tiene un centro rojo. Algunos sandías tienen semillas y otros no. Es una planta con flores que se encuentra en una vid. Tiene un sabor muy dulce y jugosa si está madura.

beneficios

La sandía es un diurético natural por lo que muchas personas les gusta comer sandía para ayudarles a perder peso. Se quita la sed. La sandía tiene un sabor dulce natural, y es una buena alternativa a los desiertos altos en calorías, ya que es muy baja en calorías. Tiene vitaminas y minerales en ella como la vitamina C, A, B1, B6, magnesio y potasio. También tiene antioxidantes en él como el licopeno. También se cree que ayuda a la inflamación del cuerpo.

El ir en una dieta de la sandía

Hay muchas maneras diferentes para comer sandía en una dieta de la sandía. Una persona puede comer cortada, que han congelado, o incluso hacerlo en un batido. Es importante mantener un montón de sandía en el refrigerador. Además, una persona puede querer cortar la sandía en trozos para una alimentación más fácil. La sandía se compone de alrededor del 92 por ciento de agua por lo que una persona no tiene que preocuparse de conseguir deshidratado en una dieta de la sandía.

Advertencia

No comer sólo sandía en su dieta sandía, ya que puede ser peligroso para el cuerpo. Tener tanto la sandía en su dieta de la sandía que desea, pero asegúrese de que también agrega otro alimento nutritivo, también. Asegúrese de que su corteza de la sandía es lo suficientemente madura para comer. La corteza de la sandía debe ser en su mayoría de color verde.