Ideas para el menú de almuerzo para los niños

Si Martha Stewart salió con la suya, que pasaría horas cocinando comidas sanas para sus hijos, y que sería anhelan los alimentos sofisticados como el cuscús con menta y crepes con Gruyere. Pero la realidad es que tiene cerca de 10 minutos para preparar un almuerzo abundante, y sus hijos comer sólo unos pocos tipos diferentes de alimentos. Aquí están algunas ideas de almuerzo que son fáciles de preparar y no demasiado lejos fuera de las zonas de confort culinarias de sus hijos.

Mantequilla de cacahuete y jalea Actualización

mantequilla y jalea de cacahuete sándwiches en pan tostado están seguros de obtener una respuesta indiferente de sus hijos. Afortunadamente, unos pocos ajustes menores harán que este alimento básico almuerzo mucho más interesante. En lugar de pan tostado tradicional, utilizar dos galletas de trigo integral o multigrano. En lugar de gelatina, que puede contener una gran cantidad de azúcar, utilizar frescas de plátano, manzana o fresa rebanadas. También puede utilizar los trozos de piña de lata como un sustituto de la mermelada.

Los alimentos para el almuerzo Dippable

Los niños podrían no ser entusiasta acerca de comer una ensalada para el almuerzo porque, sin acceso a un refrigerador, lechuga y espinaca puede fácilmente marchitamiento. Sin embargo, hay una manera de asegurarse de que recibe un montón de verduras. Paquete de apio y la zanahoria, brócoli, piezas de rodajas de pepino, tomates cherry y tiras de pimientos junto con un contenedor de hummus o aderezo italiano. tiras de pollo a la parrilla, pan de pita y aceitunas negras enteras también hacen un gran almuerzo dippable.

pasta fría

Pasa de la idea de que los platos de pasta deben estar calientes y enviar almuerzos de pasta fría a la escuela con sus hijos. ensalada anticuada pasta con verduras adicionales es una buena opción. Si está presionado por el tiempo, la compra de ensalada de pasta pre-hechos o una mezcla de ensalada de pasta en la tienda de comestibles, junto con una bolsa de verduras congeladas. Calentar las verduras, mezclar con la ensalada de pasta y poner la mezcla en un recipiente con cierre. pastas pimientas y campana cubiertas con salsa marinara hacen otra opción excelente. Sólo asegúrese de que usted no envía a su hijo a la escuela con una camisa blanca ese día.